SPF-средства являются незаменимыми в уходе за кожей. Именно такая косметика обеспечивает защиту от вредного воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей и предотвращает раннее старение. На поверхности кожи продукты создают барьер, способный отражать или поглощать эти лучи.

Рассмотрим все особенности такой косметики. Когда и кому она нужна? Насколько солнцезащитные средства эффективны? Как правильно пользоваться ими?

Что означает SPF в косметике

SPF (Sun Protection Factor) – фактор защиты от солнца. Он показывает, насколько хорошо крем или другое солнцезащитное средство защищает от ультрафиолетовых лучей типа B (UVB), вызывающих ожоги.

Важно! Выбирая любую солнцезащитную косметику, нужно понимать, что даже самый дорогой крем для кожи лица и тела не способен дать 100%-ную защиту.

От каких солнечных лучей защищает SPF

UVA и UVB: различия и влияние на кожные покровы

• UVA-лучи. Способны проникать в глубокие слои кожи, добираясь до тех участков, где находятся коллаген и эластин. Именно эти лучи в основном виноваты в преждевременном старении: они вызывают потерю упругости, появление морщин и делают кожу тусклой

• UVB-лучи. Не проникают так глубоко, но именно они вызывают солнечные ожоги. Они воздействуют на поверхностный слой, приводя к покраснению и воспалению. Особенно опасны такие ожоги в молодом возрасте, так как они значительно повышают риск развития меланомы в будущем

Опасность фотостарения и ожогов

Защита СПФ важна, так как ультрафиолет вызывает повреждения ДНК в клетках. Эти повреждения могут стать причиной не только раннего старения, но и рака кожи. Самую большую опасность представляет меланома. Эта агрессивная форма рака быстро дает метастазы.

Типы солнцезащитных фильтров

Физические фильтры СПФ (минеральные)

В их состав входят оксид цинка, диоксид титана и другие минеральные вещества. При нанесении косметики с подобными ингредиентами на кожных покровах образуется особый экран, отражающий ультрафиолетовые лучи. Средства редко приводят к раздражениям, поэтому использовать их можно даже для чувствительных кожных покровов.

Химические фильтры СПФ

В их состав входят такие органические соединения, как авобензон, оксибензон или октокрилен. Подобные средства поглощают УФ-излучение и преобразуют его в тепловую энергию. Основным преимуществом такой косметики является легкая текстура, которая не оставляет белых разводов.

Комбинированные (гибридные) формулы

Такие средства сочетают в себе как минеральные, так и химические фильтры. Это позволяет обеспечить максимально полную и эффективную солнцезащиту от всего спектра излучения.

Степени SPF-защиты

SPF 15, 30, 50 и выше: что означают цифры

Выбирая СПФ для кожи, вы наверняка видели на нем цифры от 2–15 и выше. А что они означают? Эти цифры указывают на уровень солнцезащиты, который обеспечивает крем или иной продукт от ультрафиолета. Проще говоря, они показывают, как долго продукт будет оберегать ваши кожные покровы от солнечных лучей, прежде чем они начнут обгорать.

Давайте разбираться!

SPF 2–15

Средства обеспечивают низкую защиту. Они подходят только для смуглой или уже загорелой кожи при непродолжительном нахождении на солнце.

SPF 15–30

Средства обеспечивают среднюю солнцезащиту. Такие продукты подходят для повседневного использования. Их можно применять большинству людей во время непродолжительной работы на улице или прогулок.

SPF 30–50

Средства обеспечивают высокую солнцезащиту. Они рекомендуются для светлой и чувствительной кожи, а также для длительного пребывания на солнце (например, на пляже или в горах). Хорошо предотвращают ожоги и повреждения.

SPF 50+

Средства обеспечивают очень высокую солнцезащиту. Они подходят для использования в тропиках и горах, для людей с очень светлыми кожными покровами лица и тела.

При каком уровне УФ-индекса нужна дополнительная защита?

Особенно бдительными нужно быть при высоком УФ-индексе (от 6–7 и выше), если вы планируете провести на солнце много времени. В зоне риска – все, но в первую очередь люди со светлой кожей (1-й и 2-й фототипы).

В таких случаях одного крема с высоким SPF (50 или 50+) будет недостаточно. Следует добавить и другие меры предосторожности:

• Носить одежду, закрывающую тело, головной убор и солнцезащитные очки
• Стараться избегать прямого солнца в часы его наибольшей активности (примерно с 11:00 до 16:00)

Как выбрать солнцезащитный крем с SPF

По типу кожи

Сухая

Подойдут кремы с пометкой «увлажняющий», в которые входят физические SPF-фильтры. Они не только защитят от солнца, но и помогут удержать влагу.

Жирная

Ищите легкие, «некомедогенные» средства (те, что не забивают поры). Лучше всего с этой задачей справляются кремы с химическими фильтрами.

Чувствительная

Ваш вариант – средства с физическими фильтрами. Они действуют мягче и реже вызывают раздражение.

Комбинированная

Вам нужен сбалансированный крем, который будет увлажнять сухие участки (например, щеки) и при этом матировать зоны с жирным блеском (Т-зону).

По фототипу

• Очень светлые кожные покровы (всегда обгорают). Требуется косметика с SPF 50
• Светлая (легко обгорает). Используйте кремы с SPF 30–50
• Светлая, слегка смуглая (иногда обгорает). Оптимален SPF 15–30
• Смуглая (редко обгорает). Достаточно SPF 15
• Очень смуглая. Можно использовать SPF 10–15, но для уверенности лучше выбрать более высокий SPF

В зависимости от условий

Выбирая крем СПФ, учитывайте условия его использования.

• Город, зима, пасмурная погода: достаточно SPF 15–30
• Лето, пляж, активный отдых на солнце: обязательно нужен солнцезащитный состав с высоким SPF 50

Влияние УФ-индекса на выбор SPF

Ультрафиолетовый индекс (его можно посмотреть в погодном приложении) – главный ориентир для выбора степени защиты.

• Низкий (1–2). Защита не обязательна, но можно нанести косметику с SPF 8–15
• Умеренный (3–5). Нужен крем SPF 15–30, особенно если вы надолго выходите на улицу
• Высокий (6–7). Обязательно нанесение SPF 30–50
• Очень высокий (8–10). Требуется максимальная защита SPF 50+
• Экстремальный (11+). Используйте только SPF 50+ и старайтесь меньше находиться под прямым солнцем

Как правильно наносить средства с SPF

Сколько солнцезащитной косметики наносить за один раз

Часто мы экономим средства, а потом жалуемся, что они не работают. Для должного эффекта на лицо и шею нужно нанести примерно чайную ложку состава, а на все тело – около двух столовых ложек.

Как часто обновлять составы

Чтобы защита не ослабевала, наносите крем заново каждые два часа. Также это обязательно нужно делать после купания или если вы сильно вспотели. Помните, что даже надпись «водостойкий» не означает, что обновлять состав не нужно!

СПФ-состав и декоративная косметика: можно ли сочетать?

Не только можно, но и нужно! Главное правило: сначала нанесите солнцезащитный крем, дайте ему несколько минут полностью впитаться, и только потом приступайте к макияжу. Тональный крем или пудра с SPF – хорошее дополнение к основному продукту для предотвращения риска получения ожогов на солнце, но они не заменят полноценное солнцезащитное средство.

Как смывать средства с SPF

Четких правил нет! Важно понимать, что многое зависит от текстуры состава.

Плотные средства (кремы, стики) лучше всего смывать в два этапа:

• Сначала удалите продукт мицеллярной водой или гидрофильным маслом
• Затем умойтесь своим обычным средством (пенкой или гелем)

Можно попробовать и одноэтапное снятие, пропустив что-то одно. Экспериментируйте, чтобы найти то, что лучше подходит именно вам.

Типичные ошибки при использовании

• Слишком тонкий слой. Кремом нужно покрывать лицо и тело щедро, иначе защита будет неполной
• Неправильное время. Наносите средства за 15–30 минут до выхода на улицу, чтобы они успели подействовать
• Отсутствие своевременного обновления. Солнцезащиту нужно обновлять каждые 2 часа, а также после плавания или потения
• Неравномерность нанесения. Не забывайте про уши, шею, зону декольте и тыльные стороны ладоней
• Использование только в солнечную погоду. Облака не блокируют ультрафиолет, поэтому SPF-крем для лица нужен всегда
• Использование просроченных средств. У любой продукции ограниченный срок годности, после которого она просто перестает работать
• Замена специальных средств тональной основой с SPF. Декоративные составы не заменяют специализированные продукты от ультрафиолета
• Неправильный выбор. Выше мы уже писали, как сделать выбор грамотно
• Нанесение на влажные лицо и тело. Косметика на влажной поверхности будет плохо впитываться и распределяться неравномерно

Дополнительные факторы при выборе средств с SPF

Водостойкость

Солнцезащитные средства с пометкой «водостойкие» содержат особые компоненты (такие как пчелиный воск), которые помогают им лучше держаться на кожных покровах при контакте с водой. Они создают плотную пленку, поэтому смывать их нужно особенно тщательно. Однако помните, что ни одно средство не является абсолютно водостойким! Со временем оно смывается. Производители рекомендуют повторное использование составов после 40 минут плавания или если вы провели в воде около 15 минут, а потом вышли на солнце.

Формат (крем, спрей, стик, пудра)

Главное правило – выбирайте то средство, которым вам комфортно пользоваться регулярно.

Учитывайте, что разные форматы подходят для разных ситуаций и типов кожных покровов.

• Кремы и эмульсии – идеальная основа под макияж
• Спреи и кушоны удобны для повторного нанесения поверх косметики, а также в поездках и на активном отдыхе, так как их можно быстро нанести без зеркала
• Стики обеспечивают самое плотное и концентрированное покрытие, а значит и надежную солнцезащиту. Однако их сложно комбинировать с макияжем: нанося тональное средство поверх, вы можете сдвинуть защитный слой, а если применять стик поверх макияжа, есть риск его размазать
• Гели – хороший выбор для чувствительных кожных покровов. Они обычно имеют легкую текстуру, часто содержат успокаивающие компоненты (например, алоэ), но при этом обеспечивают такой же высокий уровень солнцезащиты, как и более плотные средства

Важно! Всегда изучайте состав, чтобы убедиться в отсутствии компонентов, которые могут вызвать у вас раздражение.

Частые вопросы про СПФ

Достаточно ли SPF в тональных средствах?

Тональное средство с SPF 30 или 50 может обеспечить хорошую защиту, но есть важный нюанс – способ его нанесения. Если вы наносите продукт плотным, равномерным слоем, то солнцезащиты будет достаточно. Однако если вы используете его точечно или тонким, почти незаметным слоем, то эффект будет минимальным.

Мешает ли крем солнцезащитный SPF синтезу витамина D?

Согласно исследованиям, SPF-средства если и влияют на синтез витамина D, то лишь в очень малой степени. Важно понимать, что постоянное нахождение на улице без солнцезащиты не является гарантией выработки нормального уровня этого витамина. На его синтез также сильно влияют индивидуальные особенности, например генетика.

Можно ли использовать просроченный продукт?

Использовать средства с истекшим сроком годности не стоит. Это рискованно, потому что их основная функция со временем ослабевает. Кроме того, деградируют и другие компоненты составов. Так, если в продукте были успокаивающие добавки, после истечения срока годности он, наоборот, может начать раздражать кожные покровы.

Надеемся, что вы разобрались во всех особенностях средств с SPF. Если у вас возникли вопросы, задайте их специалистам МЕДСИ. Наши дерматологи и косметологи всегда готовы дать ценные советы. Также специалисты подберут безопасные SPF специально для вас с учетом ряда индивидуальных особенностей.