На протяжении всей нашей жизни кожа подвергается ряду негативных воздействий. Уже в 25 лет запускается процесс ее старения. Именно в этом возрасте в организме начинает снижаться производство коллагена, эластина, гиалуроновой кислоты и некоторых половых гормонов, которые во многом определяют нашу молодость и привлекательность.

Что в итоге?

Снижается тургор кожи (показатель ее упругости и эластичности). Первые признаки старения могут проявиться уже к 30–35 годам, а после 40 они становятся более выраженными.

Хотите сохранить красоту и молодость? Мы поможем вам! Прямо сейчас вы узнаете, как обеспечить уход за лицом после 40, какими средствами пользоваться и какие процедуры проходить с целью омоложения, сохранения упругости и тонуса кожи, овала лица.

Какие изменения происходят с кожей после 40 лет

С возрастом кожа теряет способность к быстрому обновлению. Это происходит из-за снижения выработки коллагена и эластина – белков, которые отвечают за упругость и плотность (тургор). В процессе утрачивается и естественное сияние.

Колебания гормонов могут сделать кожу сухой, способствовать появлению заломов и носогубных складок, а также снизить тургор, вызвать шелушение и ощущение стянутости. Кроме того, после 40 лет кожа требует больше времени на восстановление.

Все это приводит к тому, что уход за ней должен быть более продуманным и комплексным. Важно уделять достаточно времени лифтингу (подтяжке), питанию и общему омоложению.

Основные этапы ухода за кожей лица после 40

Вопросом, как подтянуть лицо в домашних условиях в 40 лет, задаются многие. Далеко не все понимают, что сделать это исключительно дома, скорее всего, не получится. Задачу способны решить только опытные специалисты – косметологи. Тем не менее даже дома можно обеспечить базовый уход, позволяющий сохранить молодость как можно дольше.

Демакияж и очищение

Главное правило в этих направлениях ухода заключается в бережном воздействии. Вместо грубого трения используйте мягкие средства:

• Гидрофильный бальзам
• Лосьон
• Нежную пенку

Они эффективно удаляют декоративную косметику, даже стойкую, и при этом не повреждают кожу. Особую осторожность проявляйте в области глаз и губ, так как там кожа очень тонкая и легко растягивается.

Тонизирование

Тоники необходимы для восстановления баланса кожи и подготовки ее к нанесению крема или сыворотки. В составе таких средств часто присутствуют важные:

• Увлажняющие компоненты
• Витамины
• Успокаивающие экстракты

Существуют также тоники с мягкими кислотами, которые бережно отшелушивают, улучшают цвет лица и сужают поры.

Важно! С кислотными тониками стоит быть осторожнее и перед их применением лучше проконсультироваться со специалистом.

Увлажнение и питание

От качественного увлажнения зависят упругость и гладкость кожных покровов.

С возрастом кожа теряет влагу, поэтому после 40 лет нужны средства с более насыщенной текстурой, содержащие:

• Масла
• Пептиды
• Гиалуроновую кислоту

Они помогают удерживать влагу и защищают от пересыхания. Питательные кремы укрепляют кожный барьер, замедляя появление признаков старения и сокращение тургора. Для усиления эффекта можно использовать сыворотки и концентраты, которые стимулируют выработку коллагена и эластина.

Важно! Ночью кожа особенно восприимчива к уходу, поэтому вечером наносите более плотные кремы.

Дополнительный уход (маски, сыворотки)

Маски и сыворотки хорошо работают против морщин. Видимый эффект достигается при использовании многокомпонентных масок. Такая косметика позволяет решать задачи омоложения и увлажнения.

Сыворотки содержат высокую концентрацию активных веществ. Они способны целенаправленно бороться с морщинами, пигментацией, сухостью или защищают кожные покровы от негативных воздействий.

Важно! Сыворотки и маски от морщин также лучше подбирать вместе с косметологом.

Особенности ухода в разное время суток

Утренний уход

Утром нужно легкое, но эффективное очищение. Решить эти задачи помогут легкие пенки и муссы. Затем для поддержания тонуса требуется тоник. Он восстановит pH-баланс.

Также утром нужно подумать о защите от солнца. Обеспечить ее поможет крем с SPF.

Хорошо, если в состав такого крема входят антиоксиданты, витамины и гиалуроновая кислота. Данный продукт создаст легкую и надежную базу для комфорта в течение всего дня.

Вечерний уход

Вечером важно тщательно удалить декоративную косметику и очистить кожу от естественных загрязнений. Ночью кожа активно восстанавливается, поэтому ей нужна более насыщенная поддержка.

Идеально подойдут ночные кремы:

• С пептидами
• С ретинолом
• С маслами

Если вы предпочитаете кислоты (AHA/BHA), лучше использовать их вечером. Такой подход позволит избежать раздражения от солнца.

Уход за лицом в домашних условиях после 40: учитываем тип кожи

Сухая

Идеально подойдут мягкие очищающие средства, питательные кремы с маслами и увлажняющие сыворотки. Отличный эффект дают маски с гиалуроновой кислотой и коллагеном.

Жирная

Даже в зрелом возрасте этот тип может производить избыток кожного сала, что приводит к блеску в Т-зоне и возможным воспалениям. Главное – не пересушить кожу агрессивными средствами, так как это может заставить сальные железы работать еще активнее.

Выбирайте легкие увлажняющие продукты:

• Тоники с кислотами (например, салициловой)
• Кремы
• Маски

Составы не должны оставлять чувство стянутости.

Комбинированная

Уход за отдельными зонами лица должен быть разным:

• Для лба, носа и подбородка используйте легкие матирующие составы
• Для сухих зон – обеспечивающие питание

Можно использовать и маски. Очищающие подойдут для жирных участков, а увлажняющие – для сухих.

Такой подход поможет выровнять тон и улучшить текстуру.

Чувствительная

Важно использовать мягкие продукты для очищения, а также увлажняющие (в том числе сыворотки с гиалуроновой кислотой) и питательные (с витаминами и маслами) средства.

Важно! Не забывайте о ежедневной защите от солнца.

Уход за кожей вокруг глаз и в других зонах после 40

В омоложении, питании и увлажнении особенно нуждаются следующие зоны лица.

Область вокруг глаз

Кожные покровы здесь очень тонкие и почти не имеют сальных желез, поэтому морщины появляются быстрее. После 40 стоит использовать кремы и другие средства, которые укрепляют сосуды и мягко стимулируют обновление клеток. С «гусиными лапками» и мелкими морщинами эффективно борются регулярное увлажнение, курсы специальных патчей и легкий массаж для улучшения кровообращения.

Скулы, щеки и носогубные складки

Из-за активной мимики в этой области часто образуются глубокие складки и крупные морщины. Поможет косметика, которая активирует выработку собственного коллагена. Также полезен массаж для усиления кровотока. Он не только улучшает микроциркуляцию, но и обеспечивает глубокие слои кожи лица полезными веществами.

Шея и зона декольте

Эти зоны часто забывают, хотя первые признаки старения (морщины, заломы, складки) могут появиться именно здесь. Рекомендуется регулярно использовать питательные кремы с антивозрастными компонентами.

Лучшие ингредиенты в антивозрастной косметике 40+

Ретинол и его производные

Ретинол ускоряет обновление, стимулирует выработку коллагена, что помогает разглаживать морщины и бороться с пигментными пятнами.

Пептиды

Пептиды «пробуждают» гены, ответственные за выработку коллагена и эластина. Это повышает плотность кожи, способствует подтяжке овала, повышает тургор и тонус.

Гиалуроновая кислота

Главная задача гиалуроновой кислоты – интенсивное увлажнение. Это вещество притягивает и удерживает влагу, благодаря чему повышаются упругость и тонус.

Витамин B3 (ниацинамид)

Этот витамин способен решать целый ряд задач. Ниацинамид:

• Укрепляет защитный барьер
• Помогает успокоить кожные покровы, склонные к акне и розацеа
• Уменьшает выработку кожного сала
• Осветляет темные пятна и выравнивает общий тон лица
• Стимулирует общие процессы омоложения

Антиоксиданты и церамиды

Антиоксиданты (витамины C, E, ресвератрол) и церамиды защищают кожные покровы, обезвреживая свободные радикалы, которые разрушают коллаген и способствуют раннему старению.

Профессиональные косметологические процедуры для лица после 40 лет

Инъекционные методики

К популярным инъекционным процедурам, которые рекомендуют и косметологи МЕДСИ, относятся следующие:

• Ботулинотерапия. Основной ее целью является разглаживание морщин
• Контурная пластика филлерами на основе гиалуроновой кислоты. Восполняет утраченный объем, сглаживает глубокие складки (например, носогубные) и подтягивает овал лица. Дополнительно гиалуроновая кислота интенсивно увлажняет кожу и обеспечивает ее тонус
• PRP-терапия (плазмотерапия). Для этой процедуры используется собственная плазма крови пациента, обогащенная тромбоцитами. Факторы роста в ее составе запускают естественные процессы восстановления и лифтинга, увеличивают тургор, улучшают цвет и текстуру кожных покровов, стимулируя выработку коллагена и эластина. Это повышает упругость и сокращает видимые признаки старения
• Биоревитализация. Процедура основана на инъекциях гиалуроновой кислоты для глубокого увлажнения
• Мезотерапия. В рамках сеанса используются витаминные коктейли из аминокислот, минералов и витаминов, направленные на общее оздоровление и лифтинг

Аппаратные методы

Популярными аппаратными методами, которые советуют косметологи МЕДСИ сегодня, являются:

• SMAS-лифтинг. Ультразвуковая методика, которая воздействует на глубокие мышечно-апоневротические слои, обеспечивая эффект, сравнимый с хирургической подтяжкой. SMAS-лифтинг безопасен, не вызывает болезненных ощущений и не требует реабилитации. Его результатом являются подтянутый овал лица и разглаживание достаточно крупных складок
• RF-лифтинг. Такая «подтяжка» проводится с помощью радиочастотного излучения. Нагрев тканей стимулирует выработку коллагена, что приводит к постепенному лифтинг-эффекту, улучшению овала лица и микроциркуляции
• Фотоомоложение. Эта методика основана на использовании интенсивных импульсов света для стимуляции производства коллагена и эластина, а также для устранения пигментации и сосудистых дефектов. В результате улучшается текстура кожных покровов, сокращаются морщины, исчезают сосудистые «звездочки» и пигментные пятна

Массаж

После 40 лет регулярный массаж становится особенно важным. Он обеспечивает тонус, улучшает овал лица, сокращает морщинки, снимает отеки. Также массаж положительно сказывается на работе мышц. Это позволяет добиваться выраженного лифтинг-эффекта.

Рекомендации по питанию

Кому-то это может показаться удивительным, но на состояние кожи сильно влияют не только уход, но и особенности питания.

Для поддержания тонуса, питания и увлажнения кожи косметологи, диетологи и другие специалисты рекомендуют обязательно добавить в рацион:

• Антиоксиданты. В большом количестве они содержатся в свежих овощах, фруктах и ягодах
• Белок. Рацион должен обязательно включать нежирное мясо, рыбу и бобовые. Они помогают организму вырабатывать коллаген и эластин
• Полезные жиры. Найти их можно в растительных маслах: например, в оливковом или льняном, которые богаты омега-кислотами
• Клетчатку. Идеальным ее источником станут каши из цельного зерна
• Микроэлементы. Они содержатся в орехах и семечках

А вот сладости, слишком острую и жареную пищу, а также алкоголь лучше ограничить или вообще исключить.

Важно! Если у вас есть особенности здоровья, будет полезно составить меню вместе с диетологом, чтобы избежать потребления продуктов, вызывающих сухость или воспаления.

Заключение: 10 базовых правил антивозрастного ухода 40+

Хотите, чтобы ваше лицо в 40 лет оставалось молодым и здоровым, красивым и сияющим?

Достаточно придерживаться следующих 10 правил.

• SPF каждый день. Солнцезащитный крем с широким спектром действия – ваш главный союзник. Используйте его ежедневно, даже в пасмурную погоду, чтобы предотвратить фотостарение
• Отказ от курения. Если у вас есть такая вредная привычка, помните, что она способствует разрушению коллагена и эластина, которые поддерживают тонус кожных покровов
• Добавьте в базовый уход ретиноиды. Кремы с ретиноидами – эффективный способ борьбы с возрастными изменениями. Они не только уменьшают морщины и пигментные пятна, но и предотвращают появление новых
• Увлажняйте изнутри и снаружи. Пейте достаточно воды, ограничьте кофе и газировку, регулярно используйте увлажняющую косметику
• Высыпайтесь. Здоровый сон необходим для восстановления всего организма
• Следите за весом. Резкие колебания веса растягивают кожные покровы и лишают их эластичность
• Пересмотрите питание. Как мы уже отмечали, состояние кожных покровов сильно зависит от того, что мы едим

• Двигайтесь Регулярные тренировки улучшают кровообращение, что способствует улучшению общего вида
• Управляйте стрессом. Хронический стресс ускоряет старение на клеточном уровне. Научитесь расслабляться
• Не трогайте лицо руками без необходимости. Привычки давить прыщи и постоянно чесать нос, например, могут привести к появлению пигментных пятен и иных дефектов. Не забывайте, что после 40 лет кожные покровы восстанавливаются медленнее. Последствия таких действий остаются надолго

Надеемся, что вы разобрались в том, как омолодить лицо после 40 или (что еще лучше) не допустить раннего старения, и поняли важность своевременного обращения к косметологу. Если у вас остались вопросы, задайте их специалистам МЕДСИ. Наши косметологи не только предоставят необходимую консультацию, но и подберут и назначат процедуры, которые нужны именно вам.




Источники:

• Аравийская, Е. Р. Возрастные изменения в дерме: новые сведения и пути коррекции с помощью средств для ежедневного ухода / Е. Р. Аравийская //
  РМЖ. – 2008. – Т. 16, № 8. – С. 574–575.
• Омурзакова, А. Т. Анатомические и возрастные особенности кожи лица и шеи / А. Т. Омурзакова, В. А. Изранов, Н. Н. Козлов // Современные проблемы науки и образования. – 2021. – № 2. – С. 135.
• Омурзакова, А. Т. Возрастные изменения кожи лица (обзор литературы и результаты собственных исследований) / А. Т. Омурзакова, В. А. Изранов
• Смирнова, Г. О. Прогнозирование результатов эстетических вмешательств по механизмам старения кожи и соотношению коллагена I/III типов / Г. О. Смирнова [и др.] // Фундаментальные исследования. – 2012. – № 7–1. – С. 190–194.
• Снарская, Е. С. Фотостарение кожи: современные аспекты / Е. С. Снарская // Вестник дерматологии и венерологии. – 2011. – № 2. – С. 98–103.