+7 495 780 05 00
(495) 7 800 500 Личный кабинет
Fill 1 Copy 8 (495) 7-800-500
Поиск по
Всем Взрослым Детям
Услуги Врачи Клиники/стационары
Показать еще

Коновалов Геннадий Александрович

Председатель Ученого Совета ГК МЕДСИ, Лауреат Премий Правительства РФ, Директор бизнес-единицы «Белорусская», Руководитель Центра диагностики и инновационных медицинских технологий КДЦ МЕДСИ на Белорусской, Академик Международной академии наук, Член National Lipid Association USA, Член европейского общества кардиологов, Член правления Национального общества атеросклероза России.

Доктор медицинских наук, Профессор, Врач высшей квалификационной категории, Академик

Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Белорусской

Соловьев Сергей Константинович

Главный ревматолог МЕДСИ.

Профессор, Доктор медицинских наук, Врач высшей квалификационной категории

Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Белорусской

Зубарев Александр Васильевич

Руководитель направления «Инновационная инструментальная диагностика» КДЦ на Белорусской, заместитель председателя Ученого Совета ГК МЕДСИ.

Профессор, Доктор медицинских наук

Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Белорусской

Кулешов Александр Николаевич

Главный специалист Медси на Красной Пресне по гинекологии, заведующий отделением гинекологии.

Кандидат медицинских наук

Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Красной Пресне

Матевосов Давид Юрьевич

заведующий отделением персонифицированной медицины, врач гастроэнтеролог-гепатолог.

Кандидат медицинских наук

Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Красной Пресне

Маслов Эдуард Юрьевич

Руководитель клиники ЛОР-заболеваний для взрослых и детей, Главный специалист МЕДСИ по оториноларингологии.

Врач высшей квалификационной категории, Кандидат медицинских наук

Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Красной Пресне

Шаповаленко Татьяна Владимировна

Главный врач Клинической больницы 1.

Доктор медицинских наук, Профессор

Клиническая больница МЕДСИ на Пятницком шоссе

Сидякина Ирина Владимировна

Руководитель Центра неврологии, врач отделения персонифицированной медицины.

Доктор медицинских наук, Профессор, Врач высшей квалификационной категории

Клиническая больница МЕДСИ на Пятницком шоссе, Клинико-диагностический центр МЕДСИ на Красной Пресне

Показать еще
Показать еще

Spinning для фигуры

Spinning - идеальное решение для тех, кто хочет сбросить лишний вес и подтянуть мышцы. Групповые занятия на велотренажерах на свежем воздухе имеют массу преимуществ. Во-первых, улучшается настроение; во-вторых, эффективно сжигается жир; в-третьих, повышается тонус всего организма. При этом негативное биомеханическое воздействие на суставы минимально, нагрузка на опорно-двигательный аппарат снижена. Приглашаем Вас на spinning в "Олимпик Стар".

Использование разнообразных техник езды с имитацией трасс различной сложности позволяет в одном уроке гармонично сочетать кардио- и силовую тренировку. Занимаясь таким образом, Вы становитесь более выносливыми. Во время занятий spinning`ом увеличивается выносливость дыхательной и сердечнососудистой систем. Мышцы дополнительно насыщаются кислородом.

Велотренировка начинается с обязательной разминки. Простые упражнения - наклоны и приседания - помогут подготовить суставы и мышцы к предстоящей нагрузке.

Чтобы spinning принес максимум пользы, тренируйтесь не ранее, чем через 2 часа после пробуждения, не позже 2-х часов до сна. Всегда контролируйте пульс. Идеальный показатель не должен превышать цифру, которая определяется по формуле: 220 минус Ваш возраст. Ваш пульс изо дня в день может меняться, но не волнуйтесь - это нормально. Продолжительность тренировок - минимум 20 минут непрерывных занятий 3 рааз в неделю.

Spinning укрепляет мышцы рук и ног, ягодиц и живота, позволяет сбросить лишние килограммы. Программа тренировок рассчитана на любой уровень, поэтому в процессе продвижения Вы сами регулируете нагрузку в зависимости от уровня подготовки.

Добро пожаловать на интенсивную зажигательную тренировку на велосипедах в "Олимпик Стар". Вы обязательно достигнете желаемых результатов. Здоровья и удачи!

Дополнительная информация по тел.: +7(495)7300-400 и на сайте www. olympicstar.ru


Поделиться:

Назад