Школа для пациентов с синдромом раздраженного кишечника, функциональным запором, изжогой или абдоминальною болью, хронической тазовой болью и сочетанием кишечных, урологических и гинекологических симптомов.
Устали жить в постоянном страхе из-за боли в животе?
Если вам знакомы боли в животе, вздутие, частые забеги в туалет или, наоборот, постоянные запоры – вы не одни.
Ваша боль не выдумана, она абсолютно реальна, но с ней можно и нужно научиться справляться!
Что вас ждет на встречах?
- Вы поймете, как связаны мозг и кишечник и почему возникают симптомы
- Научитесь справляться со страхом выйти из дома или внезапным приступом боли
- Нутрициолог научит вас расширять рацион вкусно и безопасно, без изнуряющих диет
- Мы покажем простые инструменты работы с телом, йогу, ЛФК и даже метод иппотерапии для снятия телесного напряжения и боли
- Вы пообщаетесь с разными специалистами и сможете задать вопросы, на которые не хватило времени при визите к врачу
Встреча 1. 27 августа 17:00–19:00
Почему симптомы есть, даже когда обследования не выявляют опасного заболевания?
Основная задача: помочь пациенту понять природу функциональных симптомов и снизить страх, связанный с отсутствием очевидной органической причины.
Начало (20 минут) – знакомство со специалистами, рассказ об особенностях мероприятия, ответы на вопросы
1. Гастроэнтеролог
Понятно про физиологию ЖКТ, строение стенки кишечника и микровоспаление с формированием висцеральной гиперчувствительности – 10 минут
- почему симптомы являются реальными, даже если стандартные исследования не выявляют органической патологии;
- как взаимодействуют кишечник, нервная система, микробиота; какое влияние оказывает эмоциональное состояние и наличие тревоги;
- какие обследования действительно необходимы;
- какие симптомы требуют повторного обращения к врачу.
2. Гинеколог
«Кишечник, мочевой пузырь и органы малого таза: почему симптомы могут пересекаться» – 10 минут
- хроническая тазовая боль и её возможные источники;
- сочетание тазовой боли с запором, вздутием, нарушениями мочеиспускания и болезненными ощущениями;
- в каких случаях требуется дополнительное гинекологическое или урологическое обследование.
Интерактивная пауза (10–20 минут)
«Карта симптомов: что действительно мешает мне жить?»
Каждому участнику предлагается написать на карточке ответ на выбранный ведущим вопрос (например, «Что обычно усиливает симптомы?», «Что в моих симптомах пугает меня больше всего?»). После этого карточки собираются и ведущие выбирают наиболее часто встречающиеся варианты ответов, после чего в интерактивном формате проводится обсуждение этого вопроса с пациентами.
3. Специалист по ментальному здоровью
«Боль не выдумана: как нервная система может усиливать и поддерживать симптомы» – 15 минут
- центральная сенситизация и повышенная чувствительность нервной системы;
- влияние тревоги, ожидания боли и постоянного контроля симптомов;
- почему направление к психологу или психотерапевту не означает, что заболевание «только в голове».
4. Иппотерапевт
«Лошадь в медицине и реабилитации – от движения к эмоциональному контакту» – 15 минут
Обзор поля вмешательств с участием лошадей. Лошадь – участник разных вмешательств, цели, специалисты и механизмы которых существенно различаются.
После выступления каждого спикера 5–10 минут интерактива, ответов на возникшие вопросы.
В конце встречи – общая дискуссия и ответы специалистов на вопросы и гастро-минутка.
Встреча 2. 9 сентября
Что можно пациенту с функциональными заболеваниями?
Основная задача: дать участникам несколько безопасных и выполнимых инструментов, а не большой список запретов.
Начало (20 минут): знакомство с новыми участниками, приветствие старых. Краткие воспоминания о прошлой встрече.
1. Врач-диетолог/нутрициолог
«Питание без страха и бесконечных ограничений» – 15 минут
- базовые принципы питания при функциональных расстройствах;
- кому действительно могут быть нужны ограничительные диеты;
- клетчатка, вода, режим питания и индивидуальные реакции на продукты;
- как избежать неоправданного сокращения рациона и дефицитов.
2. Клинический психолог или психотерапевт
«Варианты поддержки пациентов с функциональными заболеваниями: когнитивно-поведенческая терапия, гипнотерапия и т. д.» – 15 минут
Гастрономическая пауза
Небольшое демонстрационное гастроменю, подготовленное совместно с нутрициологами. Гастроменю призвано показать, что, несмотря на проблемы с ЖКТ, питание может быть разнообразным и вкусным.
Возможные элементы:
- несколько вариантов лёгких блюд или закусок;
- карточки с составом и рецептами;
- объяснение, почему не существует одного универсального меню для всех пациентов;
- возможность задать диетологу вопросы в неформальной обстановке
Гастроменю позиционируется не как «лечебная диета для всех», а как пример того, что питание при функциональных расстройствах может оставаться разнообразным и приятным.
3. Специалист по реабилитации
«Движение без страха: как ЛФК, йога и другие варианты физической активности могут повлиять на состояние пациентов с функциональными расстройствами?» – 15 минут
Речь о пользе разных типов движения для пациентов, фокус на различных вариантах для различных функциональных расстройств.
4. Иппотерапевт
«Диалог без слов: как человек и лошадь влияют друг на друга» – 15 минут
- Лошадь постоянно отвечает человеку (на положение тела, направление внимания, темп движений и т. д.);
- Опыт поддерживаемого движения (ложится в концепцию предыдущего доклада о движении);
- Лошадь делает человека участником, а не объектом лечения;
Помимо самого доклада, 2–3 мини-ролика про взаимодействие человека и лошади (верховая езда, общение и т. д.)
После выступления каждого спикера 5–10 минут интерактива, ответов на возникшие вопросы.
В конце встречи участникам предлагается выбрать одно небольшое изменение, которое они попробуют внедрить до следующей встречи.
Встреча 3. 29 сентября
Как собрать собственный маршрут лечения?
Основная задача: показать, что лечение может состоять из нескольких взаимодополняющих направлений и подбирается индивидуально.
Начало (20–30 минут): знакомство с новыми участниками, приветствие старых. Краткие воспоминания о прошлых встречах, ответы на вопросы, сбор обратной связи по мероприятию.
Выступления
1. Гастроэнтеролог
«Не одна таблетка: как сочетать разные методы лечения» – 15 минут
Основные вопросы:
- симптоматическая терапия и нейромодуляторы;
- питание, физическая активность, психотерапия и реабилитация;
- как оценивать эффективность лечения;
- когда следует менять тактику или пересматривать диагноз.
2. Генетик
«Что действительно можно узнать из генетики, а что пока остаётся маркетингом» – 10 минут
Основные вопросы:
- роль наследственной предрасположенности;
- существует ли «ген СРК» или хронической боли;
- нужны ли пациентам коммерческие генетические исследования;
- возможности и ограничения персонализированной медицины.
Интерактивная пауза (20 минут) – «Соберите команду пациента»
На экране показывается история пациента, например:
Пациентка, 36 лет: абдоминальная боль, запор, болезненность в малом тазу. Страх выходить из дома, тревоги перед поездками. Обследования без значимой органической патологии.
Участникам предлагают выбрать, какие специалисты и подходы могут помочь данной пациентке и в каком порядке. Затем ведущий демонстрирует вариант маршрута такой пациентки.
3. Иппотерапевт
«Иппотерапия как дополнительный подход при функциональных расстройствах» – 10 минут
Основная презентация, показывающая терапевтический потенциал иппотерапии. Ссылка на проводимое исследование и предложение принять участие.
4. Клинический психолог
«Развитие эмоциональной осознанности как основной инструмент стабилизации ментального и физического состояния у пациентов с СРК» – 15 минут
После выступления каждого спикера 5–10 минут интерактива, ответов на возникшие вопросы.
Завершает цикл общая дискуссия со специалистами и ответы на анонимные вопросы, присланные на форму обратной связи.
Всего 3 очных встречи (раз в 2 недели) по 2 часа в поддерживающей атмосфере единомышленников
Условия акции:
- Школа включает три встречи: 27 августа, 9 сентября и 29 сентября
- Место проведения: ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте г. Москва, Мичуринский проспект, д. 56, стр. 1. 7 этаж
Пространство Ментального здоровья - Контакты для записи и организационных вопросов: +7 (985) 070-65-73 (Юлия/Гульнара) или +7 (967) 098-88-40 (Семен)
по телефону
на прием онлайн
приложение
Заявки на обратный звонок, оставленные позже 23:00, будут обработаны на следующий день.