Инструкция по работе в личном кабинетеС проблемой храпа по статистике сегодня сталкивается около 65% населения планеты. Характерный свистящий звук приносит дискомфорт окружающим и является признаком патологий у самого спящего. Чем опасен храп во сне для мужчин и женщин? Почему он возникает? Как избавиться от него? Разберемся!
Почему человек храпит?
Механически проблема является следствием затруднительного выхода воздуха, проходящего через заднюю часть рото- и носоглотки (зоны, в которой расположены дыхательные пути, небо, язык и язычок). Когда они смыкаются, воздух задерживается, что и провоцирует неприятный для окружающих звук. Дополнительно происходит и остановка дыхания во сне (апноэ).
Что приводит к храпу?
Основными причинами возникновения неприятного звука являются:
- Особенности анатомического строения дыхательных путей и ротовой полости. Появление храпа может быть спровоцировано искривленной носовой перегородкой, удлиненным язычком, узкими ходами носа, увеличенными гландами и иными врожденными и приобретенными дефектами (в том числе сохранившимися после болезней и травм). Данные причины обычно устраняются исключительно хирургическим путем
- Возрастные изменения. Чем старше мы становимся, тем быстрее мышцы носоглотки и гортани утрачивают тонус. У женщин, например, храп нередко появляется на фоне возрастных гормональных перестроек
- Лор-патологии. К ним относят преимущественно отек носоглотки при простуде, рините, синусите и др. Опасен ли такой храп во сне? Обычно нет. Он является временным и проходит вместе с основным заболеванием. Но существуют и такие патологии лор-органов, которые могут стать причиной хронического храпа. К ним относят аденоиды, кисты и полипы в носоглотке и гортани, хронический отек при аллергии, скопление вязкой и густой слизи у курящих людей, опухоли
- Неправильно выбранная поза для сна. При определенных положениях тела язык западает, что приводит к перекрытию гортани. В этом случае проблема храпа легко устраняется простым изменением позы
- Вредные привычки. К возникновению неприятных звуков и остановкам дыхания во сне могут приводить курение, злоупотребление алкоголем, прием психотропных препаратов. Вредные привычки могут стать причиной постоянного воспаления и отека слизистой носоглотки. В результате происходит сужение просвета дыхательных путей
- Лишний вес. Избыточная масса тела приводит к тому, что нормальные движения грудной клетки затрудняются. Это ограничивает полноценные вдох и выдох. Если имеются выраженные скопления жира в области шеи, может сужаться просвет глотки. Это также провоцирует возникновение дыхательных проблем
- Эндокринные нарушения. При зобе, например, пациенты также могут страдать от храпа и остановок дыхания. Проблемы проявляются при наличии кист, узлов и опухолей
Важно! Следует понимать, что человек не должен храпеть, если у него нет выраженных анатомических отклонений и различных заболеваний внутренних органов и систем.
Чем опасен храп во сне? Какие осложнения могут возникнуть?
Нарушения сна и остановки дыхания в ночное время способны спровоцировать:
- бессонницу
- вялость и сонливость в дневное время
- головные боли преимущественно в утренние часы
- снижение работоспособности
- снижение внимания и концентрации
Эти проявления – лишь малая часть последствий храпа. Также патология может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Рассмотрим основные.
Опасность храпа для нервной системы
Частые ночные пробуждения и кислородное голодание приводят к тому, что нервная система просто не успевает полноценно восстановиться. Не происходит глубокой фазы сна. Это значит, что пациент лишается нормального отдыха. Следствием этого является отсутствие полноценного мышечного расслабления. Не происходит и замедления сердцебиения, снижения артериального давления. Все это приводит к развитию психологических проблем (неврозов и др.). Следует учитывать и то, что близкие люди постоянно высказывают храпящему претензии, так как тоже не могут нормально спать рядом с ним. Это может спровоцировать неуверенность в себе и даже ряд комплексов. Некоторые люди из-за храпа не остаются ночевать в гостях, не могут совершать длительные поездки в поездах и др. Они просто не хотят беспокоить других и боятся засыпать. Это еще более усугубляет общее состояние.
Храп и проблемы с сердцем и сосудами
Беспокойный сон и ночные пробуждения активизируют симпатическую нервную систему. В результате возникают остановки дыхания, учащается пульс, повышается артериальное давление. Это провоцирует нарушения сердечного ритма. Может развиваться аритмия, появляются иные патологии. Нарушения ритма опасны и тем, что приводят к сгущению крови и тромбозам. Внутренние органы и конечности страдают от недостатка кислорода и питательных веществ. При этом сердце испытывает серьезные перегрузки.
Самыми грозными последствиями храпа могут стать инфаркты и инсульты. Зачастую они имеют необратимые последствия и существенно снижают качество жизни. При этом предотвратить их самостоятельно очень сложно.
Как избавиться от храпа?
Все способы лечения сводятся к улучшению тонуса мягких тканей глотки и устранению факторов, которые приводят к сокращению просвета дыхательных путей.
Чтобы избавиться от патологического состояния, необходимо:
- Обратить внимание на состояние лор-органов. Для снятия отека слизистых оболочек, например, назначаются специальные лекарственные препараты. Они могут применяться в виде таблеток, капель и др. Также специалисты рекомендуют ингаляции с различными составами
- Повышать влажность воздуха в помещении. Сухой воздух может стать причиной храпа, так как в таких условиях пересушиваются слизистые оболочки. Пациентам рекомендуют поддерживать оптимальный уровень влажности и регулярно проветривать помещение для сна
- Устранить избыточный вес. Для этого нужно скорректировать питание и делать хотя бы утреннюю зарядку. Важно понимать, что некоторым пациентам активные физические нагрузки противопоказаны. Поэтому спорт обычно подключают только тогда, когда вес заметно снизится
- Избавиться от вредных привычек. Хотя бы за 2-4 часа до сна нужно отказаться от курения и употребления алкоголя
- Правильно подобрать принадлежности для сна. Лучше всего купить ортопедический матрас и подушку. Они обеспечат правильное положение тела во время сна. Также лучше использовать постельное белье из натуральных тканей. Они хорошо пропускают воздух и обеспечивают необходимую вентиляцию тела во время отдыха
- Выполнять специальную звуковую гимнастику. Она позволяет улучшить состояние дыхательных путей. Кроме того, гимнастика положительно сказывается на состоянии нервной системы
Если причины храпа кроются в анатомических нарушениях, пациенту могут посоветовать хирургическое вмешательство. Операции выполняются с применением современных методик, и благодаря этому восстановление после них не занимает много времени. Кроме того, снижается и вероятность возникновения осложнений.
Некоторым пациентам проводится СИПАП-терапия. Она назначается при средней и тяжелой форме апноэ и храпе. Такое лечение заключается в создании постоянного положительного давления в дыхательных путях. Это позволяет поддержать их нормальную проходимость во сне.
Важно! Лечение храпа должно проводиться исключительно опытными врачами. Они определяют, опасен ли храп для жизни пациента. Для этого проводится комплексное обследование, которое может включать выполнение полисомнографии и другие процедуры.
Врач оценивает все показания и противопоказания к определенным методам лечения. Это позволяет выполнить терапию с минимальными рисками и максимальной результативностью.
Преимущества обращения в МЕДСИ
- Опытные, высококвалифицированные врачи. Лечение храпа и апноэ в Москве в наших клиниках выполняется с участием сомнологов, отоларингологов и стоматологов
- Современная диагностика. Она проводится с использованием необходимого оборудования и в кратчайшие сроки. В МЕДСИ возможно проведение ночного полисомнографического исследования, кардио-респираторного мониторинга, теста множественной латенции ко сну и др.
- Комплексный и индивидуальный подход к терапии. Каждому пациенту предлагаются безопасные и эффективные способы восстановления полноценного ночного дыхания. Это позволяет быстро устранить проблему храпа
- Возможности для лечения взрослых и детей. Помощь врачи оказывают пациентам любого возраста и даже при тяжелых формах патологии
- Современные методы терапии. Они подбираются с учетом целого ряда факторов и приводят к желаемому результату. Специалисты могут подобрать и провести необходимую СИПАП-терапию, обеспечить лекарственное лечение и др.
Чтобы устранить проблему храпа, необходимо позвонить
центры
