Инструкция по работе в личном кабинетеМочекаменная болезнь (МКБ) в урологии является одной из распространенных патологий. Появление отложений в мочевыделительной системе провоцирует целый ряд факторов. На самом деле, многие из них можно предотвратить. Разберемся, как провести профилактику образования камней в почках мужчинам и женщинам.
Причины появления конкрементов
Чтобы грамотно предотвратить мочекаменную болезнь, нужно знать ее причины.
К основным относят нарушения обменных процессов в организме, которые дополняются:
- Вредными условиями труда
- Малоподвижным образом жизни
- Неправильным рационом питания
- Употреблением воды с высокими показателями жесткости
Также отложению камней способствуют и различные заболевания. К основным патологиям, следствием которых может стать МКБ, относят гастрит, язву желудка и двенадцатиперстной кишки, простатит, дивертикулез, стриктуры уретры и гиперпаратиреоз. В группу риска входят лица с патологиями мочевыделительной системы в анамнезе (в том числе семейном).
Очень важно проводить профилактику образования камней в почках у мужчин и женщин с сочетанием сразу нескольких факторов риска. Только в этом случае можно предотвратить развитие опасной патологии, которая может стать причиной серьезных осложнений и проблем со здоровьем.
Профилактика
Основные меры включают коррекцию рациона питания и употребления жидкости, повышение физической активности, а также регулярную диагностику (в том числе ежегодное УЗИ почек и мочевыводящих путей) и наблюдение у уролога.
В некоторых случаях назначается дополнительная лекарственная терапия. Она отличается высокой эффективностью, но должна проводиться исключительно под контролем врача. Сегодня разработан целый ряд препаратов, которые предотвращают как первичное, так и повторное образование конкрементов различных типов. Обычно пациентам назначают мочегонные средства и препараты других групп. Важно обеспечивать и общее хорошее состояние здоровья.
Существуют меры профилактики образования камней в почках, доступные для всех людей и легко реализуемые даже самостоятельно в домашних условиях.
Употребление достаточного количества воды
Доказанным является тот факт, что риск развития МКБ повышается у людей, которые пьют недостаточно воды. Дело в том, что именно жидкость помогает почкам в полной мере обеспечивать очистку организма от «отходов», образуемых в процессе метаболизма. Если они не выводятся своевременно, то кристаллизуются и превращаются в песок и камни.
Как определить, что организм испытывает недостаток жидкости? Обычно в этих случаях моча темнеет. Важно! Оценивать нужно цвет не утренней порции, а тех, которые выделяются в течение дня.
В среднем взрослый человек должен выпивать 8–10 стаканов жидкости в день (в это количество входят и супы, а также иные жидкие блюда и продукты).
Особенно полезной является вода с лимоном. Она не позволяет кальцию образовывать вместе со щавелевой кислотой нерастворимую соль.
Важно! Чрезмерное употребление жидкости нежелательно. Это также может привести к проблемам с почками.
Употребление продуктов, богатых кальцием
Снижение показателей кальция в организме становится причиной повышения количества оксалатов (солей щавелевой кислоты и эфиров). Их накопление опасно для мочевыделительной системы. Употребляя достаточное количество кальция, человек обеспечивает создание оптимальных условий для его связывания с оксалатами и успешного их выведения.
Важно! БАДы с кальцием способны, напротив, повысить риски развития МКБ. Поэтому кальций должен поступать в организм не с ними, а с натуральными продуктами. Полезно употреблять молоко, кефир и творог, изделия из цельного зерна, кунжут и др.
Следует учитывать, что кальций хорошо усваивается только при достаточном количестве витамина D. Поэтому нужно повысить и его употребление.
Важно! Можно помочь организму естественным путем вырабатывать витамин D. Для этого достаточно принимать ежедневные солнечные ванны (если это возможно). Загорать под палящим полуденным солнцем не следует. Лучше совершать прогулки в утренние или вечерние часы, обеспечивая обязательную защиту глаз и головы.
Ограничение употребления соли
Данная мера позволяет не только проводить профилактику камней в почках, но и в целом заботиться об улучшении состояния организма. Богатые натрием продукты не только способствуют образованию конкрементов, но и нередко нарушают работу различных органов.
Не следует употреблять более 1 чайной ложки соли в день. Если это возможно, то обычную поваренную лучше заменить морской. Для усиления вкуса блюд желательно использовать ароматные травы и различные специи.
Сокращение употребления сахара и различных подсластителей
Продукты с высоким содержанием таких компонентов также способны создать оптимальную среду для образования отложений в почках. Чай и кофе можно пить с натуральным медом. В пищу разрешается добавлять стевию.
Снижение потребления говядины
Красное мясо является опасным для почек. Дело в том, что оно содержит большое количество белка, а его переизбыток повышает метаболическую нагрузку на органы. Опасен для мочевыделительной системы и нарушенный в результате чрезмерного потребления говядины баланс азота. Кроме того, в красном мясе содержится большое количество пуринов. Эти вещества, в свою очередь, стимулируют выработку в организме мочевой кислоты, снижающей pH мочи.
Регулярные физические нагрузки
Лишний вес и ожирение способны стать причиной образования в почках камней. Поэтому физические нагрузки (наряду с правильным питанием) помогают предотвратить появление конкрементов. Кроме того, ходьба, плавание, езда на велосипеде, простейшие упражнения помогают улучшить микроциркуляцию крови, нормализовать артериальное давление, в целом сократить риски развития заболеваний мочеполовой системы. Любым занятиям достаточно уделять всего полчаса в день.
Отказ от газированных напитков
Эти напитки также провоцируют образование в почках конкрементов. Дело в том, что в содовой, например, содержится фосфорная кислота, которая подкисляет мочу. Этот фактор во многом способствует появлению камней. В сладких газировках содержится большое количество сахара, о вреде которого мы уже говорили.
Употребление достаточного количества овощей и фруктов
Для профилактики образования камней в почках мужчинам и женщинам достаточно съедать всего несколько грамм фруктов или овощей в день. Они богаты клетчаткой, магнием и различными антиоксидантами. Это и позволяет предотвратить накопление в органах мочевыделительной системы опасных продуктов.
Отказ от фторированной воды
Такая жидкость является нежелательным продуктом. Она может стать причиной появления отложений.
Как выявить повышение в организме уровня фтора самостоятельно? Обычно о таком повышении свидетельствует обесцвечивание эмали зубов и появление на них особых пятен.
Лучше всего употреблять воду, которая была отфильтрована.
Отказ от курения
Вредная привычка стимулирует сокращение скорости кровотока в организме. Она лишает ценных веществ и кислорода весь организм и почки в том числе. В результате они работают не в стандартном режиме, что и может стать причиной развития мочекаменной болезни.
Когда нужно обратиться к врачу?
Профилактика камней в почках будет максимально эффективной, если пациент получит рекомендации по ее проведению у уролога. Поэтому лучше всего обратиться к специалисту, который проведет необходимое обследование и даст советы по правильному питанию, режиму употребления жидкостей, физическим нагрузкам и др.
Как можно скорее нужно обратиться к врачу при:
- Появлении болей в пояснице
- Трудностях при мочеиспускании
- Появлении в моче крови и слизи
Все эти и другие симптомы могут говорить о том, что развивается мочекаменная болезнь. Но если своевременно посетить уролога, можно предотвратить не только усиление симптомов, но и риски осложнений.
Преимущества обращения в МЕДСИ
- Опытные специалисты. У нас работают не только урологи, но и другие врачи, располагающие всеми необходимыми знаниями и навыками для профилактики камней в почках у мужчин и женщин, а также для лечения МКБ
- Ранняя и быстрая диагностика. Обследование может быть выполнено в течение 1 дня. Мы располагаем возможностями для проведения УЗИ, КТ, МРТ и другой диагностики, выполнения лабораторных исследований любых типов
- Персональный подбор методов профилактики и лечения. Мы учитываем индивидуальность каждого случая. Специалисты всегда могут предложить оптимальный вариант для любого пациента
- Возможности для консервативной терапии и хирургического лечения. Если камни уже образовались, мы поможем пациентам, выбрав эффективные способы по их устранению. Удаление проводится с применением лазерных и иных технологий. Это позволяет снизить риски операционных и послеоперационных осложнений, сократить время восстановления пациента после вмешательства
- Комфортные условия проведения всех процедур. Мы обеспечили отсутствие очередей и достаточное внимание со стороны всего персонала клиники
Чтобы уточнить условия предоставления услуг или записаться на прием к урологу, достаточно позвонить
центры
