«Лучшее лечение – это профилактика» – такой принцип становится основополагающим в современной медицине, построенной на принципах 4П. Один из них – превентивность, или предупреждение заболеваний, выявление факторов риска. Как превентивная медицина помогает сохранять высокое качество жизни вне зависимости от возраста и почему anti-age-технологии – это уникальная возможность сохранить красоту и здоровье на долгие годы? Этим вопросам было посвящено мероприятие по теме «Превентивная и anti-age медицина», которое прошло 30 ноября в отделении МЕДСИ Premium Многофункционального медицинского центра МЕДСИ на Мичуринском проспекте. Ведущие эксперты по антивозрастной медицине рассказали гостям, инфлюенсерам и журналистам, что нужно делать, чтобы как можно дольше оставаться здоровыми и активными.
Обращаясь с приветствием к участницам мероприятия, главный врач ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте Александр Филимонов отметил, что тема превентивной медицина касается каждого, так как каждый человек хочет сохранить крепкое здоровье, быть активным и радоваться жизни.
«В человеке все должно быть прекрасно...» – по сути, это принцип сохранения не только отличного самочувствия, но и внутреннего жизненного баланса. Как наше внутреннее психологическое состояние влияет на здоровье и почему так важно уделять этому внимание, рассказала руководитель направления «Психология» ГК «МЕДСИ», психолог отделения МЕДСИ Premium Александра Федорова, представив несколько полезных практик для релаксации. Она обратила внимание прежде всего на влияние стресса, которые запускает сложные процессы в организме человека – и в первую очередь на гормональном уровне. Когда человек находится в состоянии стресса, у него повышается выработка кортизола, что в свою очередь ведет к воспалительным процессам, в частности, высыпаниям на коже лица. Именно кожа первой попадает под удар стресса – ее состояние в период высоких психологических нагрузок усугубляется и вследствие выработки адреналина, который организм вырабатывает в ответ на тревожное состояние. Он вызывает спазм капилляров, уменьшая приток крови. В итоге, находясь постоянно в состоянии стресса, человек серьезно рискует своим здоровьем. В стрессовой ситуации организм забирает полезные питательные вещества из кожи, чтобы доставить их к другим органам. По результатам исследований объем такой «аренды» может составлять более 1/3 от общего количества полезных микроэлементов, содержащихся в коже. Помимо этого, стресс вызывает повышение уровня гормона кортизола, и как следствие – снижение выработки мелатонина и расстройства сна.
Поэтому, как отметила эксперт, важно научиться простым практикам для управления стрессом. Прежде всего это дыхательные техники, работа с тревогой, методика «автоматического письма», популярная и эффективная медитация «Безопасное место», а также билатеральная стимуляция – уникальная методика, позволяющая стимулировать психику путём попеременного двухстороннего раздражения (паттерна «лево-право»).
Что же еще, помимо внутреннего состояния, влияет на красоту и здоровье человека? И возможно ли в 60 лет выглядеть и чувствовать себя отлично? Превентивная медицина говорит «да»! А как в этом помогут правильно подобранные нутриенты и правильное питание, и почему важно планировать свой рацион, чтобы сохранить молодость и здоровье – рассказала Ирина Писарева, нутрициолог МЕДСИ Premium, автор книг о полезном питании, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов. Она отметила, что одно из распространённых заблуждений сегодня, что современный чеовек может получить необходимое количество витаминов и микроэлементов из продуктов. К сожалению, аграрные технологии не стоят на месте, и в современных овощах и фруктах, увы, количество витаминов и нутриентов значительно ниже, чем это было десятилетия назад. К примеру, по данным Всемирной организации здравоохранения, чтобы поучить суточную норму витаминов и микроэлементов, нужно съесть не менее 5-7 кг еды в день. Если добавить к этому стресс, бессонницу и напряженные ритм жизни – частые спутники жителей мегаполисов, получается, что современный человек постоянно испытывает дефицит витаминов и микроэлементов. Что приводит к развитию заболеваний, в частности, сердечно-сосудистой, эндокринной систем, ЖКТ и др.
Как правило, большинство россиян испытывает дефицит витаминов групп D, B, A, Е, наряду с этим отмечается недостаточное потребление минеральных веществ – йода, железа, селена. Решить проблему поможет прием индивидуально подобранного комплекса витаминов и микроэлементов. Причем самой большой ошибкой является самостоятельный и зачастую бесконтрольный прием витаминов, которые чаще всего просто не приносит ожидаемой пользы, а иногда и вовсе может навредить. Чтобы выявить существующий дефицит по витаминам и нутриентам, а также другие проблемы со здоровьем, важно регулярно проходить обследования. Оптимальный вариант – медицинский чек-ап. В МЕДСИ Premium можно пройти чек-апы «Все здоровье за 3 часа» и «Стресс и иммунитет», включающие консультации специалистов, лабораторные и инструментальные исследования. По их итогам за короткий срок можно проверить свое здоровье, получить подробную информацию и рекомендации врача. Как отметила Ирина Писарева, на основе полученных данных по итогам обследований, врач превентивной медицины, нутрициолог подбирает индивидуальный комплекс нутриентов с учетом ряда факторов – возраст, анамнез пациента, генетику, анализы, симптомы, образ жизни, уровень активности, питание и др.
Марина Горностаева, заведующая отделением медицинской косметологии ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте, презентовала возможности клиники в области эстетической косметологии в рамках проекта МЕДСИ Beauty, а также пригласила желающих пройти процедуры в отделении медицинской косметологии. МЕДСИ Beauty – уникальный проект МЕДСИ. Для удобства пациентов в рамках одной клиники созданы все условия для оказания широкого спектра медицинских услуг: от консультаций и сдачи анализов до проведения высокотехнологичных операций и реабилитационных мероприятий. Врачи косметологи имеют огромный опыт проведения аппаратных и инъекционных методик омоложения и оздоровления организма, по оснащенности диагностическим и лечебным оборудованием Medsi не уступает лучшим европейским центрам.
Технологии медицины будущего ориентированы прежде всего на возможности антивозрастной медицины, о которых рассказала гость мероприятия Оксана Филимонова, врач антивозрастной медицины, эндокринолог, гинеколог, дерматолог, косметолог, автор методики омоложения E.V.A., член экспертного совета Аnti-age-expert, автор книг по управлению возрастом, одну из которых она подарила гостям. Оксана Филимонова отметила, что спектр проблем, которые решает антивозрастная медицина, с каждым годом становится все шире. Аnti-age медицина направлена прежде всего на устранение проблем внутри организма, предупреждение развития хронических заболеваний, улучшение качества жизни пациента. В основе выбора anti-age методик – индивидуальный подход с учетом особенностей здоровья и состояния организма каждого человека.
В ходе мероприятия выступили представители корпорации «Энхель» – они провели своей продукции с дегустацией. Также гостей ждал фуршет, полезные, богатые витаминами блюда для которого были приготовлены по авторским рецептам нутрициолога Ирины Писаревой. МЕДСИ благодарит Cosmos Collection Izumrudny Les Hotel, который приготовил вкусные и полезные десерты без сахара.
Всем гостям были вручены подарки от МЕДСИ и партнеров: наборы для ухода за волосами и телом от Synergetic, витаминные комплексы от Bioniq, сертификат на процедуры в MEDSI beauty.
