Услуги:: Плавание в бассейне с элементами фитнеса (1 занятие) - от 2700 руб.;
В детской клинике МЕДСИ в Благовещенском переулке проводятся занятия по фитнесу для беременных в бассейне. Посещая их, вы обеспечите не просто необходимую физическую активность, но и оптимальный режим функционирования основных систем организма в важный период вынашивания ребенка. Упражнения под руководством и контролем опытного специалиста являются не только эффективными, но и безопасными.
Физические упражнения в воде помогают успешно противодействовать возможным нежелательным осложнениям беременности, к которым относят:
Пагубными последствиями гиподинамии в этот период могут быть угроза прерывания беременности, токсикоз первой половины беременности, слабость родовой деятельности и увеличение продолжительности родов, уменьшение секреции молока. Занятия фитнесом в бассейне позволяют предотвратить все возможные осложнения до родов и после них, а также негативные последствия повышенной нагрузки на организм женщины во время вынашивания беременности.
Общие задачи ЛФК (АФК) заключаются и в:
Занятия фитнесом в бассейне подходят всем беременным с первых дней посещения врача и постановки их на учет в женской консультации до момента родов. Рекомендованы они и после рождения малыша.
Специальной подготовки не требуется. Вам нужно будет лишь проконсультироваться с гинекологом. Врач определит показания и выявит возможные противопоказания к занятиям. Если они окажутся нежелательными для вас, мы предложим другие варианты подготовки к родам и восстановления после них.
При нормальном течении беременности предпочтение отдается групповым занятиям как более эмоциональным.
В нашем бассейне упражнения выполняются в группах из 3–4 человек (примерно одного срока беременности и схожего уровня физической подготовки). Для стойкого положительного эффекта необходимо не менее 10–15 занятий, поэтому желательно начинать их не позднее 32–34 недели.
Индивидуальные занятия проводятся по желанию будущей мамы или при наличии осложняющих факторов, не являющихся противопоказаниями (хронические соматические заболевания, начальные формы токсикоза, боли в спине
ЛФК в бассейне рекомендована всем женщинам с неосложненной беременностью, а также беременным с заболеваниями
Комплекс занятий включает следующие упражнения:
Занятия имеют традиционную схему построения:
В основную часть включены преимущественно специальные упражнения, в подготовительную и заключительную – общеразвивающие.
Занятия не следует посещать при состояниях, которые:
Чтобы записаться на прием к гинекологу и уточнить условия проведения занятий, достаточно позвонить
Заявки на обратный звонок, оставленные позже 23:00, будут обработаны на следующий день.