Основной и важнейшей функцией организма является движение. Лечебная физическая культура (ЛФК) — это как раз тот комплекс упражнений, который поможет не только нормализовать деятельность опорно-двигательного аппарата, но и улучшить работу внутренних органов. Вовремя начатые занятия лфк могут заменить длительный прием лекарственных препаратов и хирургические вмешательства.

Упражнения делятся не только по анатомическому принципу (так например, они могут быть направлены на улучшение работы мышц ног, рук, исправление осанки и т. д.), но и по степени интенсивности. Спектр возможностей ЛФК огромен: это и спортивно-прикладные упражнения, и лечебная гимнастика разных видов, и дыхательные упражнения. Самостоятельный подбор комплекса занятий может нанести существенный вред организму, ведь именно разработка специалистом индивидуальной программы и медицинский контроль являются главными отличиями ЛФК от других видов физкультуры.

ЛФК входит в комплексный подход лечения и профилактики при имеющихся проблемах со стороны следующих систем организма:

• опорно-двигательной (ЛФК показана в том числе при коксартрозе, нарушении осанки, остеохондрозе, сколиозе и т. д.);
• нервной;
• сердечно-сосудистой;
• дыхательной;
• пищеварительной.

• травмах;
• операциях на грудной клетке;
• при беременности.

Эффективность лечебной физкультуры уже ни для кого не является секретом. С одной стороны, это хороший помощник при комплексной терапии, с другой — лучший способ закрепить полученные результаты уже завершенного лечения. Кроме того, ЛФК назначается для профилактики развития возможных осложнений, замедления развития того или иного заболевания, а также с целью общего укрепления организма. Механика ЛФК достаточно проста — комплекс упражнений улучшает кровообращение в мышцах, подвергающихся нагрузке, положительно влияют на рост мышечной силы, помогают вернуть или увеличить подвижность суставов. Дыхательная гимнастика, со своей стороны, позволяет снять мышечные спазмы. Наиболее эффективно ЛФК работает в связке с массажем и физиотерапией.

Одним из наиболее частых случаев назначения ЛФК являются случаи, связанные с травмами и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. К сожалению, процессы нарушения лимфо- и кровообращения в травмированных тканях неизбежны, более того, они даже могут привести к некрозу. Подобные дегенеративные (отрицательные) изменения могут вызвать как стойкое ограничение подвижности суставов (контрактура), так и полную неподвижность (анкилоз), в этом случае именно ЛФК тонизируют центральную нервную систему, улучшают приток крови к травмированным тканям, способствуют их заживлению и восстановлению эластичности и силы мышц.
Курс ЛФК при такой проблеме делится на три периода:

• иммобилизация (снижение патологических реакций организма, связанных с появившейся травмой, укрепление иммунитета, профилактика возможных осложнений таких как тромбоэмболия, остеопороз, превмония, мышечная атрофия и т. д.);
• послеиммобилизационный период (фактически полное восстановление утраченных возможностей опорно-двигательного аппарата);
• заключительно-восстановительный период (устранение возможных остаточных явлений, связанных с болезнью и закрепление результата).

Противопоказаний к назначению ЛФК не так много, в основном все они связаны с начальной (острой) стадией заболевания, травмы либо обострения хроники, наличием показаний к хирургическому вмешательству. Про прошествии времени и прекращению острых болей и воспалительных процессов ЛФК может быть назначена незамедлительно.