Психология

В каких случаях обращаются за психологической поддержкой?

Жизнь – это прекрасное, но порой сложное путешествие. На пути каждого из нас встречаются трудности, справляться с которыми в одиночку бывает тяжело. Если вы испытываете внутренний дискомфорт, чувствуете, что «застряли», или просто хотите лучше понять себя – это уже веская причина обратиться за поддержкой.

Обращение к психологу – это не признак слабости, а смелый шаг навстречу изменениям к лучшему. Это ресурс, который помогает восстановить душевные силы и найти ясность.

Вот лишь некоторые из ситуаций, когда работа с психологом может быть полезна и эффективна:

Когда переполняют тяжелые эмоции:

• Вы постоянно чувствуете тревогу, напряжение или беспокойство, для которых нет очевидных причин
• Вас накрывают апатия, грусть или тоска, ничего не хочется, и вы теряете интерес к тому, что раньше радовало
• Вы стали раздражительны и вспыльчивы, срываетесь на близких или коллег
• Вас преследуют панические атаки, страхи или фобии, которые мешают жить полной жизнью
• Вы испытываете чувство вины, стыда или собственной «неполноценности»

Когда трудно справляться с жизненными изменениями и кризисами:

• Вы пережили утрату близкого человека, и горе кажется невыносимым
• Вы переживаете развод или расставание и не знаете, как жить дальше
• Вы столкнулись с профессиональным выгоранием, потеряли мотивацию и интерес к работе
• Вы остались без работы или ищете себя и свое призвание
• Вы пережили психологическую или физическую травму, и последствия до сих пор дают о себе знать

Когда есть сложности в отношениях с другими:

• Вы не можете наладить контакт с партнером, чувствуете непонимание, часто ссоритесь
• Возникли проблемы в общении с детьми или родителями (конфликты, непослушание, ощущение, что вас не слышат)
• Вам трудно выстраивать личные границы, вы постоянно жертвуете своими интересами
• Вы чувствуете одиночество, вам сложно заводить новые знакомства и доверять людям

Когда вы хотите лучше понять и изменить себя:

• Вас не устраивают «сценарии» вашей жизни: одни и те же проблемы повторяются в работе, дружбе, отношениях
• Вы страдаете от заниженной самооценки, неуверенности в себе и своих силах
• Вам сложно принимать решения, определить свои цели и жизненные приоритеты
• Вы хотите справиться с вредными привычками или зависимым поведением
• Вы задаетесь экзистенциальными вопросами: «В чем смысл моей жизни?», «Кто я и чего хочу на самом деле?»

Когда тело начинает «кричать» о помощи:

• Вас беспокоят хроническая усталость, бессонница или другие проблемы со сном
• Врачи не находят физических причин для ваших недугов, но вас мучают головные боли, проблемы с желудком, кожей
• Вы заметили, что ваше состояние ухудшается во время стресса (обостряются хронические болезни)

Важно помнить: вам не нужно ждать, когда ситуация станет невыносимой. Если что-то в вашей жизни вызывает дискомфорт, мешает быть счастливым и гармоничным – это уже достаточный повод, чтобы обратиться за консультацией.

Сделайте этот шаг навстречу себе. Вместе мы сможем разобраться в происходящем, найти внутренние ресурсы и выстроить путь к той жизни, о которой мечтаете.

Медицинская психология и психосоматика

Это направление помогает понять, как наше психологическое состояние влияет на физическое здоровье. Если врачи не находят явной причины недуга или болезнь обостряется на фоне стресса, значит, пора работать с психосоматикой.

Вы можете обратиться за помощью, если:

• Испытываете необъяснимые боли: головные, боли в спине или желудке, когда медицинские обследования не показывают явных нарушений
• Страдаете от хронических заболеваний, течение которых ухудшается из-за стресса или переживаний (например, псориаз, астма, проблемы с ЖКТ, гипертония)
• Столкнулись с серьезным диагнозом (онкология, диабет, аутоиммунное заболевание) и вам нужна психологическая поддержка для принятия болезни и адаптации к новым условиям жизни
• Проходите сложное лечение или реабилитацию и хотите повысить их эффективность, сохраняя мотивацию и душевные силы
• Замечаете психосоматические реакции: панические атаки с учащенным сердцебиением, «комок» в горле, дрожь в теле, постоянное напряжение в мышцах

Мы поможем вам найти глубинные причины недуга, снизить уровень стресса и научиться жить в гармонии с телом.

Индивидуальное консультирование и психотерапия

Это ваше личное пространство для работы с внутренним миром. Здесь вы в безопасной и доверительной атмосфере сможете разобраться в себе, своих чувствах, мыслях и поведении, чтобы стать более гармоничной и счастливой версией себя.

Вы можете обратиться за помощью, если:

• Не справляетесь с тяжелыми эмоциями: постоянная тревожность, апатия, раздражительность, панические атаки, чувство вины или стыда
• Переживаете сложный жизненный период: утрата близкого человека, развод, кризис в отношениях, потеря работы, профессиональное выгорание
• Хотите лучше понимать себя: разобраться в своих желаниях и целях, повысить самооценку, побороть неуверенность в себе, научиться отстаивать личные границы
• Имеете травматический опыт (физическое или психологическое насилие), который мешает жить полной жизнью
• Столкнулись с экзистенциальными вопросами: поиск смысла жизни, одиночество, страх смерти, ощущение «тупика»

Вместе мы найдем корень ваших трудностей, выработаем новые стратегии поведения и поможем обрести внутреннюю опору.

Детская и подростковая психология

Детство и подростковый возраст – время интенсивного роста и сложных изменений. Психолог помогает ребенку или подростку пройти через эти этапы, а родителям – понять своего ребенка и найти с ним общий язык.

Вы можете обратиться за помощью, если ваш ребенок:

• Испытывает эмоциональные трудности: повышенная тревожность, страхи, частые истерики, агрессия, низкая самооценка, плаксивость
• Стал замкнутым или грубым, не хочет общаться, постоянно конфликтует с семьей или сверстниками
• Имеет проблемы с поведением и учебой: неусидчивость, гиперактивность (СДВГ), снижение успеваемости, нежелание ходить в школу
• Переживает стрессовую ситуацию: развод родителей, рождение брата/сестры, переезд, буллинг (травлю) в школе
• Столкнулся с протестным поведением, самоповреждениями, нарушениями в питании, сложностями в выборе профессии или проблемами с первой любовью

Мы поможем вашему ребенку справиться с переживаниями, а вам – создать дома поддерживающую и понимающую атмосферу.

Семейное и сексологическое консультирование

Отношения – это живой организм, которому иногда нужна поддержка. Это направление работает с парой как с единой системой, помогая наладить диалог, восстановить близость и решить проблемы, которые кажутся неразрешимыми.

Вы можете обратиться за помощью, если в ваших отношениях:

• Потеряна близость и понимание: вы «разговариваете на разных языках», чувствуете себя чужими людьми, постоянно ссоритесь или, наоборот, молча копите обиды
• Возник кризис: измена, ревность, расставание или мысль о разводе, несовпадение жизненных целей и ценностей
• Есть сексуальные трудности: снижение либидо, невозможность достичь оргазма (аноргазмия), болезненные ощущения во время секса (диспареуния), преждевременное семяизвержение или эректильная дисфункция на фоне стресса
• Не получается решить вопрос с рождением детей, и это вызывает напряжение в паре
• Сложности возникают на этапе создания семьи, при рождении ребенка или когда дети покидают родительский дом («синдром пустого гнезда»)

Мы поможем вам услышать друг друга, восстановить доверие и вернуть в отношения радость, страсть и взаимное уважение.

Как проходит психологическая терапия в МЕДСИ?

Психологическая консультация – это совместная работа, направленная на решение ваших задач и улучшение качества жизни. Вот как это обычно происходит:

• Безопасное пространство. Вы встречаетесь со специалистом в обстановке полного доверия и конфиденциальности, где можете говорить обо всем без страха осуждения
• Анализ ситуации. Вместе с психологом вы подробно разбираете вашу проблему, чтобы найти ее глубинные причины, а не бороться со следствиями
• Проработка мыслей и эмоций. Вы учитесь понимать свои истинные чувства, управлять тревогой и менять деструктивные мыслительные шаблоны
• Поиск решений и новых стратегий. Психолог помогает вам найти внутренние ресурсы, выработать эффективные модели поведения и навыки для преодоления трудностей
• Поддержка и сопровождение. Вы не остаетесь один на один с проблемой. Специалист оказывает профессиональную поддержку на всем пути ваших позитивных изменений

При необходимости медицинский психолог проведет диагностику психоэмоционального состояния с помощью клинических опросников.

К числу современных терапевтических подходов и методик относятся следующие виды терапии:

• Когнитивно-поведенческая(КПТ). Исходит из принципа, что негативные убеждения напрямую влияют на эмоции и поступки. КПТ учит менять шаблонное мышление, справляться с тяжелыми ситуациями и находить выход из кажущихся тупиковыми положений
• Экзистенциальная. Сконцентрирована на поиске смысла жизни и преодолении кризисов. Психолог помогает осознать личные границы и потенциал, а также принять ответственность за свое поведение и решения
• Психоанализ. Используется для глубинного исследования бессознательных процессов. С его помощью находят истоки внутренних конфликтов, нередко уходящие корнями в далекое прошлое
• Гештальт. Работа с психологом на консультациях строится вокруг незавершенных ситуаций, ролевых игр и осознания проекций. Этот метод фокусируется на переживании и анализе текущего опыта «здесь и сейчас»
• Арт-терапия. Помощь оказывается через творческую деятельность. Для решения психологических проблем специалист может предложить рисование, лепку или музицирование. Этот подход особенно эффективен в работе с фобиями и неврозами
• Телесно-ориентированная. Работа с психологом на консультациях нацелена на снятие мышечных блоков и снижение тревожности. Детям, подросткам и взрослым предлагаются техники медитации, дыхательные практики и упражнения для расслабления

Существуют и другие методы решения психологических проблем. Это позволяет помочь клиентам, столкнувшимся с самыми разными затруднениями в жизни.

В МЕДСИ психологическая коррекция проводится для детей и взрослых в разных подходах – наши специалисты имеют полимодальную подготовку.

Преимущества клинической психологии в МЕДСИ

• Опытные специалисты. Психологи МЕДСИ владеют различными техниками и методами диагностики проблем и оказания помощи
• Точная диагностика. Психоэмоциональная диагностика и нейропсихологическое обследование проводятся в МЕДСИ специалистами с многолетним опытом работы. Это позволяет не пропустить психологические проблемы и нарушения в поведении
• Возможности для комплексной психологической работы. Для решения поставленных задач на консультациях могут использоваться сочетания различных методов и техник работы с эмоциями, сложными состояниями, агрессивным поведением и др. Это позволяет достигать желаемых результатов быстрее и с большей эффективностью
• Удобный формат встречи. Психологическая поддержка доступна онлайн или в клинике. Выбирайте удобный для вас формат встречи
• Индивидуальный подход психологов и внимательное отношение к каждому пациенту. Все консультации проводятся внимательно, в комфортном формате. При этом специалисты не травмируют психику, действуют аккуратно и ненавязчиво. Это позволяет оказать нужную помощь даже пациентам с различными зависимостями

Чтобы записаться на прием в клинику, уточнить стоимость услуг, достаточно позвонить по номеру +7 (495) 7-800-500. Наш специалист ответит на все вопросы. Также запись возможна через приложение SmartMed.