В центре сомнологии МЕДСИ проводится полисомнография (ПСГ). Это основной и самый надежный метод исследования в медицине сна. Полисомнография проводится не более чем в 40 медицинских центрах в Москве, и МЕДСИ – один из них.
Для целенаправленного определения нарушений дыхания во сне может использоваться другой метод диагностики – кардио-респираторный мониторинг. Он одновременно фиксирует параметры дыхания (в том числе наличие храпа и остановок дыхания – апноэ), работы сердца (частота пульса, наличие аритмий) и содержание кислорода в крови.
Чтобы уточнить причины сомнологических заболеваний, требуется подробная беседа с пациентом, оценка результатов тестирования или заполнения специальных опросников. Наши специалисты используют международные валидизированные анкеты и опросники, которые позволяют с высокой точностью определять нарушения сна и их возможные причины.
Сомнология в России – молодая наука, которой всего лишь около 50 лет. Нам удалось накопить обширный опыт диагностики и лечения всех расстройств сна. Мы наблюдали за результатами применения разных методов лечения, отслеживали состояние пролеченных пациентов и течение хронических расстройств сна в течение многих лет. Это делает сомнологические услуги в МЕДСИ исключительными по своему качеству и обеспечивает высокий процент эффективности лечения.
Даже при хронических расстройствах сна, которые не могут быть излечены полностью на современном этапе развития медицины (нарколепсия, синдром апноэ), мы составляем план лечения, который позволяет пациенту хорошо себя чувствовать, не испытывать симптомов, полноценно жить и работать.
Мы следим за современными тенденциями в сомнологии и внедряем в свою практику инновационные методы лечения.
Центр сомнологии – это полифункциональный центр диагностики и лечения всего спектра нарушений сна. Мы обладаем всеми ресурсами, чтобы успешно помочь пациентам даже с длительными, комплексными и осложненными расстройствами сна.
Полифункциональный Центр сомнологии занимается диагностикой и лечением всего спектра нарушений сна. У нас есть все ресурсы, чтобы эффективно помогать пациентам даже с комплексными, длительными или осложненными расстройствами сна. Осуществляем лечение следующих заболеваний:
Сурненкова Татьяна Алексеевна
Руководитель Центра, врач функциональной диагностики.
Опыт практической работы – более 15 лет.
Ночное полисомнографическое исследование – «золотой стандарт» диагностики нарушений сна.
Метод позволяет получить максимально полную информацию о функционировании различных систем организма во время сна. В своей работе мы используем полисомнограф экспертного класса «Нейрон Спектр СМ» от компании «Нейрософт».
«Нейрон-Спектр-СМ» позволяет регистрировать электроэнцефалограмму (ЭЭГ) по 21 каналу системы «10-20%». Кроме каналов ЭЭГ прибор «Нейрон-Спектр-СМ» содержит полный набор полисомнографических каналов (соответствует типу 2 согласно рекомендациям AASM – American Academy of Sleep Medicine). Он имеет и встроенный пульсоксиметр для регистрации уровня насыщения крови кислородом во сне (SpO2), каналы дыхания (термистор и канюля), движения грудной клетки и брюшной стенки, тонуса подбородочных мышц, ЭКГ, храпа, движения глаз. Также есть выделенный канал постоянного тока. Дополняют картину встроенные в блок регистратора датчики движения и освещенности.
Так как прибор является полностью автономным (питается от батарей и сохраняет данные на встроенную карту памяти), пациент во время обследования может свободно передвигаться, регистрируемые данные при этом остаются под полным контролем медицинского персонала.
Исследование возможно проводить как в условиях центра сомнологии, так и дома.
Кардио-респираторный мониторинг – метод диагностики нарушений дыхания во сне (храпа и апноэ сна) в домашних условиях с использованием аппарата ApneaLink Air (Resmed) – экономичное устройство III типа, способное регистрировать до пяти каналов информации: дыхательное давление, пульс, насыщение кислородом, носовое давление и храп. По результатам диагностики предоставляется четкий диагноз и эффективные отчеты, которые соответствуют определениям AASM (Американской Академии Медицины сна) и CMS (Центры по оказанию страховых услуг Medicare&Medicaid). Пациент получает прибор на ночь, а утром возвращает в медицинское учреждение. Самостоятельная установка аппарата перед сном проста и проблем не вызывает. Небольшое число датчиков не мешает спать, поэтому АpneaLink Air крайне удобен для проведения диагностики храпа и апноэ во сне.
Множественный тест латенции ко сну (MSLT) – объективный метод оценки дневной сонливости. Важен для правильной постановки диагноза нарколепсии (чрезмерной дневной сонливости) или других заболеваний, которые сопровождаются этим симптомом.
Тест пенильных тумесценций путем регистрации спонтанных эрекций с помощью устройства «Андроскан «МИТ». Метод показан для пациентов с выявленными нарушениями неврологического и психологического характера, когда неясна роль этих нарушений в развитии эректильной недостаточности. Тест важен для пациентов с психогенной импотенцией.
Актиграфия – проведение 7-дневного обследования пациента в условиях привычной жизнедеятельности.
Для ее реализации используется прибор SOMNOwatch™ plus (Somnomedics, Германия). Это мощный, миниатюрный актиграфический и многоканальный рекордер, который так же удобен и прост в использовании, как часы.
Прибор оснащен цифровым трехосевым акселерометром, датчиком внешней освещенности и маркером событий. Он небольшой, простой в использовании и обеспечивает длительное время записи.
Оценка вариабельности сердечного ритма – обследование дает возможность провести оценку состояния механизмов регуляции организма. Изменение ритма сердца – универсальный оперативный ответ целого организма на любое воздействие окружающей среды. Характерной чертой данного анализа являются его неспецифичность к нозологическим формам разных патологических процессов и высокая чувствительность к внутренним и внешним условиям. Анализ вариабельности ритма сердца зарекомендовал себя как высококачественный метод оценки адаптивных возможностей и общего состояния организма.
Энцефалофония, или Музыка мозга – это уникальный немедикаментозный метод лечения бессонницы, тревожно-депрессивных расстройств, хронического стресса благодаря ежедневному прослушиванию музыкальных файлов, полученных с помощью компьютерной обработки собственной ЭЭГ пациента (оценки электрической активности головного мозга).
Метод основан на использовании специальных очков, генерирующих световые волны определенной длины, в результате чего нормализуются циркадные ритмы человека: восстанавливают циклы сна и бодрствования.
Рекомендованы людям с нарушениями сна, пожилым, тем, кто часто летает, студентам и всем, кто стремится быть успешным и эффективно использовать свой потенциал.
СИПАП-терапия, или CPAP-терапия (Continuous Positive Airway Pressure), – уникальный метод коррекции остановок дыхания во сне. Он заключается в создании постоянного положительного давления в дыхательных путях при помощи специального аппарата. Метод СИПАП-терапии эффективен как в устранении синдрома апноэ сна и храпа, так и в лечении заболеваний, с ними связанных: артериальной гипертонии, ожирения, сахарного диабета, нарушений сердечного ритма, нарушений липидного обмена и т. д.
В результате лечения значительно уменьшается риск опасных сердечно-сосудистых заболеваний, инфаркта миокарда и мозгового инсульта, вероятность смерти на протяжении последующего десятилетия снижается более чем в 3 раза. Специалисты центра помогают пациенту в адаптации к аппарату, подбирают маску и исходное комфортное давление, обучают использованию оборудования. Мы делаем все для максимально эффективного применения СИПАП-аппарата в домашних условиях.
Методы позитивной психотерапииФизиологические и психические реакции являются различными проявлениями индивидуального внутреннего состояния человека. Преодолевая полосы стрессовых, конфликтных и проблемных ситуаций, попадая в жизненные кризисы, организм человека может испытывать продолжительные состояния напряжения, что неизбежно приводит к различным нарушениям сна.
Основной задачей позитивной психотерапии выступает трансформация убеждений пациента относительно собственного заболевания и поиск новых возможностей внутреннего резерва в преодолении болезни.
Методы позитивной психотерапии направлены на помощь пациенту для того, чтобы осознать, что проживать собственную жизнь (positum) нужно так, чтобы она становилась ярче, несла здоровье, уважение и принятие собственной уникальности.
Когнитивная психотерапияКогнитивная психотерапия – коррекция существующих психопатологических симптомов как в отношении самого сна, так и в отношении нарушений, отмечающихся в период бодрствования. Уменьшение уровня тревожности, как наиболее частого симптома, сопутствующего нарушению ночного сна. В рамках психотерапии проводится поиск основных факторов, провоцирующих развитие нарушения сна, и работа с ними. Пациенты с бессонницей склонны «катастрофизировать» свою болезнь. Они считают, чем позже они уснут, тем меньше энергии они получат и тем хуже сложится следующий день, и это усиливает тревожность и напряжение. Целью когнитивной терапии являются дисфункциональные убеждения относительно сна и неадаптивные стратегии поведения. Ее методами являются поведенческие эксперименты и диалог, когда перед пациентом ставятся последовательные вопросы, отвечая на которые он самостоятельно формулирует правильные суждения. В результате формируются реалистичные представления о потребности организма во сне и источниках дневной энергии, пациент перестает «винить» бессонницу в своих дневных неудачах – для них есть другие объективные причины.
Релаксационные методикиНервно-мышечная релаксация по Э. Джекобсону заключается в выполнении комплекса упражнений, состоящих в чередовании максимальных напряжений и расслаблений групп мышц. Благодаря упражнениям снимается напряжение с отдельных частей тела, что вызывает уменьшение эмоционального напряжения.
Метод сенсорной репродукции образов заключается в расслаблении с помощью представления образов, предметов и целостных ситуаций, ассоциирующихся с отдыхом. При этом внимание акцентируется на правильном дыхании и приятных ощущениях в различных частях тела.
Метод аутогенной тренировки основан на обучении возможностям самовнушения. В ходе обучения происходит формирование связей между самоприказами и психофизиологическими процессами в организме. Пациент, прошедший курс тренировок, может с помощью определенных формул самовнушения вызвать нужное ощущение расслабления и покоя.
Эриксоновский гипнозСчитается одним из наиболее эффективных и изящных методов современной психотерапии. Это «мягкий» недирективный гипноз. Он использует нашу способность к непроизвольному гипнотическому трансу – состоянию психики, в котором она наиболее открыта и готова к позитивным изменениям.
Более того, каждый из нас погружается в состояние транса ежедневно.
Так, когда мы засыпаем, но еще не спим, перед нашим мысленным взором возникают разные образы, которые погружают нас в мир, находящийся между явью и сном. Во время эриксоновского гипноза человек остается в бодрствующем состоянии: он видит, слышит, чувствует. Но фокус его внимания направлен не во внешний мир, как в обычной жизни, а во внутренний: на воспоминания, фантазии, образы. В этом состоянии открывается доступ к внутренним ресурсам, забытым человеком, но сохраненным в его бессознательном. Во время эриксоновского гипноза пациенту ничего не внушают. Цель здесь – освободить те знания, опыт, ощущения и мысли, которые уже есть в человеческом подсознании, и на их основе создать совершенно новые ресурсы и обнаружить источники проблем.
Коррекция веса
Нарушения структуры сна и ночное кислородное голодание на фоне храпа с остановками дыхания во сне приводят к сбоям секреции ряда важных гормонов, участвующих в жировом обмене. В результате избыток калорий активно преобразуется в жир, количество его в организме увеличивается, а вот объем костной и мышечной тканей, наоборот, уменьшается. На фоне избыточной дневной сонливости возникает малоподвижный образ жизни, что становится еще одной предпосылкой для набора лишнего веса и затрудненного похудания. Деятельность Центра сомнологии МЕДСИ на Красной Пресне направлена на коррекцию избыточной массы тела, ожирения и лечение ассоциированных заболеваний (ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, сахарного диабета 2 типа и др.).
Оцениваются степень и тип ожирения, проводятся общетерапевтическое обследование, калориметрия с оценкой суточной энергетической потребности, биоимпедансный анализ состава тела (определение количества жировой ткани, активной клеточной массы, скелетно-мышечной массы, общей жидкости и др.). Также изучаются диетические предпочтения, выявляются поведенческие факторы риска, формируется мотивация к коррекции веса, проводится обучение самоконтролю пищевого поведения (речь о количестве и качестве питания), составлению суточного рациона, оптимизации физической активности и др.
Врачи Центра практикуют индивидуальный подход к каждому пациенту. Мы предлагаем комфортные условия пребывания в Центре, отсутствие очередей, персональное сопровождение во время диагностики и лечения. Внимательное отношение со стороны специалистов, использование экспертного оборудования, высокое качество медицинских услуг гарантированы всем пациентам.
Руководитель Центра сомнологии
Читать подробнее medportal.ru, Москва, 16.05.2024
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова рассказала Здоровью Mail.ru, что делать, если постоянная тревога мешает вам засыпать и высыпаться.
Читать подробнее healthage.ru, Москва, 23.03.2024
Руководитель Центра сомнологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Сурненкова Татьяна Алексеевна объяснила, почему жители городов часто испытывают проблемы со сном.
Читать подробнее Здоровье Mail.ru, Москва, 15.03.2024
Много спать на выходных, чтобы выспаться за всю неделю. Рабочая ли это схема? Рассказывает руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее Здоровье Mail.ru, Москва, 29.01.2024
Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра "МЕДСИ на Красной Пресне" и врач функциональной диагностики высшей категории, высказалась о причинах бессонницы в беседе с Life.ru. Она подчеркнула, что шум и духота являются факторами, способствующими бессоннице.
Читать подробнее Общественная служба новостей (osnmedia.ru), Москва, 23.01.2024
Многие люди жалуются на внезапные ночные пробуждения, из-за которых утром они чувствуют себя разбитыми. Что заставляет просыпаться посреди ночи и как этого избежать, Лайфу рассказала врач функциональной диагностики высшей категории, руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра "МЕДСИ на Красной Пресне" Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее Life.ru, Москва, 23.01.2024
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова рассказала Здоровью Mail.ru о том, как улучшить качество сна.
Читать подробнее Здоровье Mail.ru, Москва, 19.01.2024
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова рассказала Здоровью Mail.ru, что делать, если постоянная тревога мешает вам засыпать и высыпаться.
Читать подробнее Здоровье Mail.ru, Москва, 16.01.2024
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова объяснила Здоровью Mail.ru, почему люди просыпаются среди ночи и как этого избежать.
Читать подробнее Здоровье Mail.ru, Москва, 10.01.2024
В новогодние праздники люди отрываются от повседневной рутины и расслабляются, в том числе нарушается сон. Руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова рассказала "Лайфу", как не сбить свой режим за период каникул.
Читать подробнее Эра здоровья (healthage.ru), Москва, 14.12.2023
Руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова дала рекомендации, как не проспать Новый год.
Читать подробнее russian.rt.com, Москва, 8.12.2023
Руководитель Центра сомнологии, врач функциональной диагностики высшей категории Сурненкова Татьяна Алексеевна рассказала о привычке читать перед сном.
Читать подробнее stroki.mts.ru, Москва, 17.11.2023
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра "МЕДСИ" на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова ответила на вопросы о необходимом количестве сна для продуктивной жизнедеятельности.
Читать подробнее secretmag.ru, Москва, 26.09.2023
Сон со смартфоном негативно влияет на качество отдыха и психическое здоровье в целом, предостерегла специалист по сну медицинского центра «МЕДСИ», врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее secretmag.ru, Москва, 27.08.2023
Регулярное курение табака не только уменьшает продолжительность сна и его глубину, но и провоцирует отек легких, который может привести к краткосрочной остановке дыхания. Такое предупреждение озвучила руководитель Центра сомнологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне Татьяна Суренкова в беседе с Лайфом.
Читать подробнее Life.ru, Москва, 13.08.2023
Перевод часов на летнее время негативно может сказаться на здоровье человека. А возврат к привычному времени осенью переносится не так болезненно, рассказала агентству "Прайм" руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее ИА ПРАЙМ, Москва, 22.06.2023
Чтобы выспаться полноценно, понадобится сочетание физической активности днем, минимума поводов для напряжения и расслабляющего ритуала. Такие советы дала Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра "МЕДСИ на Красной Пресне" и врач функциональной диагностики высшей категори.
Читать подробнее Актуальные новости (actualnews.org), Анапа, 1.06.2023
Физическая активность днем, минимум поводов для напряжения, расслабляющий ритуал - все это может выспаться как следует. Об этом в беседе с Лайфом рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее Life.ru, Москва, 31.05.2023
Руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра "МЕДСИ на Красной Пресне", врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова рассказала, как наладить режим сна.
Читать подробнее RT (russian.rt.com), Москва, 31.05.2023
О причинах «сонного паралича» рассказала руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра "МЕДСИ на Красной Пресне", врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее Life.ru, Москва, 26.05.2023
Как выбрать правильную подушку для сна, рассказала руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра "МЕДСИ на Красной Пресне", врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее Life.ru, Москва, 25.05.2023
Некоторые взрослые люди проводят в гаджетах от 11 до 19 часов ежедневно, часто не задумываясь, насколько это может быть опасно. Меж тем долгое пользование смартфоном может серьезно навредить здоровью, в частности привести к ухудшению памяти. Об этом в беседе с Лайфом рассказала руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ на Красной Пресне», врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее life.ru 01.05.2023
Об одном из необычных методов, которые помогут снизить уровень тревожности, улучить сон и поднять настроение, читателям Лайфа рассказала врач функциональной диагностики, сомнолог, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра «МЕДСИ на Красной Пресне» Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее life.ru 19.04.2023
Люди, у которых есть привычка спать с открытым ртом, часто просыпаются уже уставшими, в плохом расположении духа. Об этом рассказала руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ на Красной Пресне» Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее vm.ru 18.04.2023
Руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического медцентра «МЕДСИ на Красной Пресне» Татьяна Сурненкова рассказала о негативном влиянии смартфона на сон. Сегодня около 80% жителей развитых стран имеют смартфоны, а проверяют гаджет перед тем, как идти в кровать, примерно 65%.
Читать подробнее moschas.ru 06.04.2023
Весной у многих ухудшается качество ночного сна: почему это происходит и как исправить ситуацию, рассказала руководитель Центра сомнологии
Читать подробнее 1prime.ru 02.04.2023
О правилах здорового сна рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра «МЕДСИ» на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее a24.press 02.04.2023
Как длительное использование смартфона вияет на качество сна, рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра » на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее life.ru 01.02.2023
В беседе с Лайфом руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра «МЕДСИ на Красной Пресне» , врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова назвала восемь способов справиться с плохим сном для тех, кому уже за 40.
Читать подробнее life.ru 31.01.2023
Храп, эпизоды ночного удушья, депрессивное настроение и бессонница - все это последствия менопаузы. Как с этим бороться, рассказала Лайфу руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра «МЕДСИ» на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее life.ru 26.01.2023
Что такое кошмары с научной точки зрения, почему мы их видим и как с ними бороться? Разбираемся вместе с Татьяной Сурненковой, руководителем Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врачом функциональной диагностики.
Читать подробнее Sports.ru/tribuna 25.01.2023
Кошмары, как и любые другие нарушения сна, могут стать серьезной проблемой и причиной хронического недосыпа, усталости, тревоги, а также ослабления иммунитета. Откуда они берутся, как с ними бороться и что делать? Ответы дала руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра "Медси", врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее secretmag.ru 17.01.2023
Об этом Лайфу рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее life.ru 16.01.2023
Сон при воздействии света чреват для организма рядом неприятных последствий. По словам руководителя Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врача функциональной диагностики Татьяны Сурненковой, одно из таких - дессинхронизация биоритмов и общее напряжение организма.
Читать подробнее life.ru 15.01.2023
В новогодние праздники люди отрываются от повседневной рутины и расслабляются, в том числе нарушается сон. Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова рассказала Лайфу, как не сбить свой режим за период каникул.
Читать подробнее life.ru 20.12.2022
Главными сигналами того, что водитель не выспался, являются постоянная зевота и частое моргание. Об этом в беседе с «Газетой.Ru» рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее gazeta.ru 18.11.2022
Рекомендации по избавлению от бессонницы и стресса дала врач функциональной диагностики, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ Татьяна Сурненкова. В первую очередь специалист порекомендовала есть в течение дня небольшими порциями полезную пищу и исключить алкоголь. Никотин и кофеин следует исключить за три часа до сна.
Читать подробнее moslenta.ru 08.10.2022
Руководитель Центра сомнологии
Смотреть подробнее Телеканал Доктор 06.10.2022
«Одним из проявлений стресса являются усиленные эпизоды вздрагиваний при засыпании, снижение воспоминаний о снах, повышение порога пробуждений. А в некоторых случаях стресс влияет на содержание и интенсивность сновидений», – рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова
Читать подробнее metronews.ru 03.10.2022
Под влиянием стресса меняется архитектура сна, создается дисбаланс между двумя «типами» сна – быстрый и медленный. Поскольку оба типа сна необходимы для физического и психического благополучия, дисбаланс может затруднить засыпание и снизить качество и эффективность сна. Об этом рассказывает агентству «Прайм» руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее 1prime.ru 02.10.2022
Какой сон делает людей счастливыми, сколько времени нужно, чтобы отдохнуть перед трудовым днем, и как привести себя в порядок перед важной встречей после непродолжительного отдыха, рассказали эксперты МЕДСИ - руководитель Центра сомнологии КДЦ "Медси" на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова и врач-психиатр высшей квалификационной категории, руководитель Центра психологической коррекции заболеваний клинической больницы «МЕДСИ» в Отрадном, действительный член Российского общества психиатров Сергей Поздняков.
Читать подробнее iz.ru 14.08.2022
Чтобы чувствовать себя хорошо целый день, важно определить, сколько вам нужно сна. Подбирать необходимую продолжительность ночного отдыха нужно индивидуально. Важно также соблюдать режим. Об этом рассказала руководитель Центра сомнологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее life.ru 14.08.2022
В последнее время все больше исследований говорят о том, что сон оказывает большое влияние на красоту и молодостью кожи. Об от этом рассказала Татьяна Сурненкова, врач функциональной диагностики отделения неврологии, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне.
Читать подробнее TechInsider 24.06.2022
Руководитель Центра Сомнологии КДЦ МЕДСИ Сурненкова Татьянай Алексеевна рассказала, как можно самостоятельно победить бессонницу.
Читать подробнее woman.ru. 17.05.2022
Различные события могут приносить стресс, который в свою очередь может нарушить гормональные процессы, регулирующие циклы здорового сна, рассказывает Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии КДЦ «Медси» на Красной Пресне, врач функциональной диагностики.
Читать подробнее
Жизнь современного человека полна стрессов. Но справиться с ними проще, чем кажется, и «музыка мозга» – наш верный помощник.Что это такое, как создается и почему, в отличие от классической, такая музыка намного лучше помогает бороться с ежедневными стрессами, рассказывает Татьяна Алексеевна Сурненкова, врач функциональной диагностики высшей квалификационной категории, сомнолог, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне.
Читать подробнее
О том, как можно регулировать свое состояние при помощи музыки, и как современная медицина использует ее для лечения тревоги и депрессии, рассказывает руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики отделения неврологии Татьяна Сурненкова.
Читать подробнее
24 сентября руководитель центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ Татьяна Сурненкова рассказала «Известиям» о неочевидных причинах частого мочеиспускания и снижения потенции у мужчин. По ее словам, эти симптомы могут говорить о наличии обструктивного апноэ сна, или болезни остановок дыхания во сне.
Читать подробнее
17 сентября руководитель центра сомнологии Клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Москве Татьяна Сурненкова назвала принципы здорового сна. По словам специалиста, необходимо ложиться спать в 22:00-23:00, но при условии наличия сонливости.
Читать подробнее
17 сентября руководитель центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ» в Москве Татьяна Сурненкова в беседе с «Известиями» назвала секрет здорового сна.
Читать подробнее
Что такое «музыка мозга», как создается и почему, в отличие от классической, такая музыка намного лучше помогает бороться с ежедневными стрессами, рассказала Татьяна Сурненкова, врач функциональной диагностики высшей квалификационной категории, сомнолог, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне.
Читать подробнее
Руководитель центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ Татьяна Сурненкова рассказала «Известиям» о неочевидных причинах частого мочеиспускания и снижения потенции у мужчин. По ее словам, эти симптомы могут говорить о наличии обструктивного апноэ сна или болезни остановок дыхания во сне.
Читать подробнее
Руководитель центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ» Татьяна Сурненкова раскрыла секреты здорового сна. Она утверждает, что для этого нужно не мешать организму уснуть, исключить переизбыток кофеина и дневной сон, а также позаботиться об «информационной детоксикации», не смотреть телевизор и не заходить в соцсети.
Читать подробнее
Татьяна Алексеевна Сурненкова, руководитель центра сомнологии
Читать подробнее
При обращении к урологу самыми частыми жалобами мужчин являются ночное мочеиспускание и снижение потенции, однако эти симптомы могут быть признаками обструктивного апноэ сна или болезни остановок дыхания во сне. Об этом рассказала руководитель центра сомнологии
Читать подробнее medargo.ru 24.09.2021
Руководитель центра
Читать подробнее zirki.info 22.09.2021
Об этом в пятницу, 17 сентября, «Известиям» сообщила руководитель центра сомнологии
Читать подробнее iz.ru 17.09.2021
Руководитель центра сомнологии
Читать подробнее iz.ru 17.06.2021
Руководитель Центра сомнологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова дала рекомендации, как научить себя засыпать.
Читать подробнее ru.sputnik.md 21.03.2021
Сурненкова Татьяна Алексеевна, руководитель Центра сомнологии клинико‑диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне описала последствия хронической бессонницы.
Читать подробнее glagol.press 24.02.2021
Руководитель Центра сомнологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории Татьяна Сурненкова поделилась рекомендациями, как решить проблемы со сном.
Читать подробнее ru.sputnik.md 15.02.2021
Какими последствиями для здоровья грозит недостаток сна, рассказала Татьяна Сурненкова, врач функциональной диагностики, сомнолог, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач высшей квалификационной категории.
Читать подробнее jv.ru 15.02.2021
Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне, врач функциональной диагностики высшей категории, дала 8 советов о том, как справиться с бессонницей.
Читать подробнее rsport.ria.ru 11.02.2021
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра «МЕДСИ» на Красной Пресне, врач-сомнолог высшей квалификационной категории, врач функциональной диагностики высшей категории, дала работающие советы о том, как быстро уснуть.
Читать подробнее passion.ru 10.02.2021
Читать подробнее vm.ru 30.10.2020
Читать подробнее mir24.tv 30.10.2020
Руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне,
Читать подробнее riafan.ru 30.10.2020
Фрис Ян Евгеньевич, руководитель центра неврологии, вертебрологии и психосоматики Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, врач-невролог – рассказал о диагностике и причинах возникновения лунатизма.
Читать подробнее earth-chronicles.ru 05.03.2020
Сурненкова Татьяна Алексеевна, руководитель центра сомнологии клинико-диагностического центра «МЕДСИ» на Красной Пресне, врач-сомнолог, врач функциональной диагностики высшей квалификационной категории, рассказала о причинах и последствиях бессонницы.
Читать подробнее passion.ru 04.02.2020
Татьяна Сурненкова, руководитель центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ, рассказала о причинах храпа.
Читать подробнее mirnov.ru 21.11.2019
Татьяна Сурненкова, сомнолог, врач функциональной диагностики, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне, дает советы, которые помогут уснуть и выспаться.
Читать подробнее msk.mr7.ru 07.11.2019
Татьяна Сурненкова, руководитель Центра сомнологии клинико-диагностического центра МЕДСИ, составила перечень рекомендаций по лечению храпа.
Читать подробнее НОВЫЙ ВТОРНИК 05.11.2019
О том, что такое здоровый сон и как помочь людям, особенно жителям мегаполисов, постоянно пребывающим в стрессе, победить бессонницу и проблемы со сном, говорили участники
Читать подробнее medblog.su 24.10.2019
Зачем нужно тяжелое одеяло, при какой температуре в комнате крепче спится и как прекратить думать перед сном, рассказала Татьяна Сурненкова, сомнолог, врач функциональной диагностики, руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Красной Пресне.
Заявки на обратный звонок, оставленные позже 23:00, будут обработаны на следующий день.
ЗакрытьЗаявки на обратный звонок, оставленные позже 23:00, будут обработаны на следующий день.