Актиграфия сна

Базовыми характеристиками сна являются его продолжительность и качество. Каждый из нас хорошо знает, что спать мало – плохо. Отдыху нужно уделять хотя бы 7–8 часов в сутки. Если вы отдыхаете меньше, это может спровоцировать проблемы с иммунной системой, сердцем и сосудами, обменом веществ, психическим здоровьем. При нарушениях возможно осложнение межличностных коммуникаций, повышаются риски попадания в ДТП, снижается внимание, ухудшается работоспособность.

Не менее опасным оказывается и избыточный сон. Он может спровоцировать аналогичные заболевания и нарушения.

Сон должен быть непрерывным, с небольшим количеством пробуждений и адекватным временем засыпания. Можно спать и 8 часов, но при этом просыпаться с плохим самочувствием.

К современным проблемам может привести и так называемый социальный джетлаг (бессонница выходного дня). Своим названием он перекликается с обычным джетлагом. Под этим термином понимают расстройство, при котором внутренние биологические часы сбиваются с привычного ритма из-за смены часовых поясов.

А что такое социальный джетлаг?

Данный термин впервые был введен относительно недавно, в 2006 году. Социальный джетлаг подразумевает привычку отсыпаться на неделю вперед в выходные. Но следует понимать, что отдохнуть впрок невозможно. Постепенно социальный джетлаг может привести к потере сил, снижению концентрации внимания, ухудшению общей работоспособности. Отсыпаясь в выходные и уделяя сну в будни всего 4–5 часов, человек лишь накапливает усталость. При этом он провоцирует и развитие других патологий. Одной из них может стать сбой ритма сна.

А как понять, имеются ли у пациента определенные проблемы? Поможет в этом специальная методика.

Методика объективной оценки режима сна и бодрствования в течение 7 дней реализуется с помощью специального прибора. В нашем Центре используется модель SOMNOwatch. Этот актиграф оценивает двигательную активность и применяет различные алгоритмы обработки полученных данных.

Проводимая процедура является целесообразной для диагностики хронической бессонницы, циркадианных нарушений сна и бодрствования, а также повышенной сонливости.

Использование метода актуально:

• При определении паттерна сна у здоровых взрослых людей и пациентов с подозрениями на некоторые его нарушения
• В качестве дополнительного исследования при оценке сна у пациентов с подозрением на синдром ранней фазы сна, задержки сна, при нарушениях, обусловленных сменной работой и другими факторами (в том числе социальным джетлагом)
• При оценке циркадианных ритмов или нарушений у людей с инсомнией (в том числе ассоциированной с депрессией)
• Для определения паттерна сон-бодрствование и оценки среднего времени отдыха у лиц с жалобами на гиперсомнию
• Для объективной оценки эффективности проводимой терапии бессонницы
• При необходимости в мониторинге сна и бодрствования у пожилых людей (вместе с ведением дневника и др.)

Актиграфия сна выполняется специальным прибором, который предварительно закрепляется на запястье пациента. Имеются датчики:

• Положения тела
• Движения
• Освещенности

Специальное программное обеспечение осуществляет автоматическое распознавание событий. А визуальный анализ сигнала врачом-сомнологом делает метод максимально информативным. Крайне важным поэтому является опыт специалиста. Только квалифицированный сомнолог может грамотно провести оценку и анализ сигнала.

Так как прибор компактен и удобен, он позволяет пациенту двигаться в привычном режиме и придерживаться стандартного распорядка дня. К достоинствам актиграфии сна относится ее длительность. Диагностика может проводиться в течение большего времени. При этом актиграфия фиксирует и дневную активность, подходит для пациентов любого возраста (в том числе для пожилых и детей).

Методика не требует от пациента специальной подготовки.

• Опытные врачи. В нашем Центре работают исключительно опытные специалисты. Они занимаются не только диагностикой, но и эффективным устранением выявленных патологий.
• Современные аппараты для актиграфии сна. Приборы SOMNOwatch максимально просты в использовании и компакты, они удобны и для пациентов, и для врачей.
• Уникальность. Центр сомнологии МЕДСИ – один из немногих среди медицинских учреждений, где проводится объективная оценка терапии с применением высокоточного оборудования.
• Возможности для выполнения другой диагностики. При необходимости пациент может быть направлен на полисомнографию и прочие обследования.
• Мультидисциплинарный подход. К работе с пациентом при необходимости привлекаются не только сомнологи, но и неврологи, психологи, психотерапевты и др.
• Возможности для посещения клиник в удобное время. Мы работаем в выходные и праздничные дни. Вам достаточно осуществить предварительную запись к врачу.
• Комфортные условия диагностики, терапии и индивидуальный подход к каждому пациенту. Мы располагаем удобными и функциональными помещениями для приемов, предоставляем оптимальные условия пребывания в клинике. Нами обеспечено отсутствие очередей. Пациенты получают персональное сопровождение при диагностике и лечении.
• Демократичная ценовая политика и программы лояльности. Получить информацию о скидках и акциях вы можете у специалистов.

Чтобы уточнить условия проведения актиграфии сна или записаться на прием к сомнологу, достаточно позвонить по номеру +7 (495) 182-21-82. Наш специалист ответит на все вопросы. Также запись возможна через приложение SmartMed.