Болезни глаз офисных работников

Многие люди уверены в том, что офисная работа является самой простой и необременительной. На самом деле это не так! Отсутствие серьезных физических нагрузок не говорит о том, что работа легка и не способна спровоцировать определенные патологические состояния и заболевания.

Согласитесь, далеко не каждый сможет по 8 и более часов в день проводить перед компьютером в помещении с кондиционером и закрытыми окнами, без возможности немного прогуляться на свежем воздухе. При этом офисные служащие нередко вынуждены работать без полноценного регулярного питания и постоянно подвергаются стрессам.

А какие заболевания чаще всего регистрируют у них? Оказывается, самые разные. Многие офисные сотрудники испытывают проблемы как с позвоночником, так и с опорно-двигательным аппаратом в целом. Однако в не меньшей степени страдают органы зрения! Поговорим подробнее о болезнях глаз офисных работников!

Какие болезни органов зрения чаще всего наблюдаются у офисных работников?

Еще в конце прошлого века впервые был зарегистрирован так называемый зрительный компьютерный синдром. Для него характерны хроническое утомление органов зрения и сухость глаз. От компьютерного синдрома, согласно статистике, страдает около 60-90% людей, которые постоянно проводят время в офисе. Пациентами офтальмологов рано или поздно становятся все они.

Первые признаки компьютерного синдрома способны появиться уже после 2-3 часов, проведенных перед монитором. Не удивительно, что работа за компьютером сегодня входит в число наиболее вредных видов деятельности.

А как развивается офисный компьютерный синдром?

Развитию компьютерного синдрома способствует целый ряд факторов.

В их числе:

• Работа с непривычным изображением. Все мы живем в реальном мире и видим перед собой так называемые транспарантные изображения. В свою очередь, на экране компьютера «картинка» является проекцией. При переходе с одних изображений на другие органы зрения подвергаются чрезмерным нагрузкам и утомляются. А в чем разница между изображениями? Почему глаза перегружаются? Дело в том, что проекционные изображения являются источниками света. Причем направлен он прямо в глаза. Это и создает избыточную нагрузку. Да, современные мониторы считаются относительно безопасными, но на 100% защититься от их агрессивного воздействия не удается
• Некорригированные аномалии зрения. К ним относят дальнозоркость и близорукость. Далеко не все офисные работники пользуются очками и контактными линзами, соблюдают гигиену зрения, делают перерывы в работе. Это приводит к осложнениям имеющихся патологий
• Перефокусировка. При длительной работе за компьютером человек просто утрачивает необходимость хорошо видеть вдаль. По этой причине у офисных служащих зачастую диагностируют миопию
• Нарушение эргономики рабочего места. Далеко не у всех офисных служащих есть возможность пользоваться действительно удобными столами, креслами, клавиатурами и компьютерными мышами. Далеко не все рабочие места хорошо и правильно освещаются. Все это также стимулирует нарушения зрения
• Синдром «сухого глаза». При сосредоточенной работе за компьютером люди обычно реже моргают, что приводит к недостаточному увлажнению глазного яблока и нарушениям сле зной пленки

Что происходит при компьютерном зрительном синдроме?

Для компьютерного офисного синдрома характерны:

• Снижение аккомодации. При этом человек утрачивает способность четко видеть предметы на дальних и близких расстояниях
• Развитие близорукости
• Сильное напряжение глазных мышц и снижение общей чувствительности глаз
• Синдром «сухого глаза». Характеризуется ощущением инородного тела, песка в глазах, дискомфортом

Симптомы зрительного компьютерного синдрома

Чтобы не пропустить развитие офисного компьютерного синдрома глаз, необходимо запомнить его основные признаки, к которым относят:

• Сниженную остроту зрения
• Трудности с фокусировкой
• Туманность в поле зрения
• Двоение предметов
• Повышенную чувствительность к свету
• Изменение цветов некоторых предметов
• Появление перед глазами мушек
• Периодическое потемнение в глазах

Офтальмологи могут выявить общее нарушение зрительной работоспособности, изменение кривизны хрусталика и другие объективные показатели.

Причины синдрома «сухого глаза»

Эта болезнь глаз развивается в том числе и от длительного пребывания перед компьютером. Человеку приходится фокусировать взгляд на мониторе, при этом редко моргая. Это приводит к тому, что глаз не омывается слезой в достаточной мере.

Провоцируется синдром «сухого глаза»:

• Высокой ионизацией воздуха в помещении
• Общей сухостью воздуха
• Наличием в воздухе пыли, табачного дыма и других опасных веществ и загрязнений

При синдроме «сухого глаза» развиваются и другие патологии органов зрения.

Симптомы синдрома «сухого глаза»

Чтобы своевременно распознать синдром, нужно знать его признаки, к которым относят:

• Раздражение глаз
• Ощущение песка в глазах
• Зуд и жжение
• Покраснения
• Повышенное слезотечение (является компенсаторным механизмом при сухости)

А можно ли бороться с патологиями, которые развиваются у офисных служащих? Существуют ли какие-то профилактические меры?

Безусловно!

Причем профилактика доступна каждому!

Чтобы защититься от болезней глаз при работе за компьютером, необходимо:

• Пользоваться увлажнителями воздуха и специальными препаратами для увлажнения поверхности глаз
• Делать простую гимнастику для глаз во время работы. Ей достаточно уделять всего 20-30 минут в день. При этом перерывы в работе должны быть регулярными. Хотя бы 3-5 минут в час можно просто смотреть в окно или обводить взглядом окружающее пространство
• Проходить регулярную диагностику у офтальмолога и обращаться к врачу даже при отсутствии симптомов синдрома «сухого глаза» и иных патологий

Надеемся, вы разобрались в особенностях болезней глаз, возникающих при работе за компьютером, в их причинах и способах устранения. Если у вас остались вопросы, задайте их специалисту.

Офтальмологи МЕДСИ готовы оказать комплексную и своевременную помощь пациентам. Специалисты ответят на все вопросы, обеспечат диагностику и проведут необходимую консервативную терапию или оперативные вмешательства. Офтальмологи помогут преодолеть все имеющиеся проблемы. Под чутким руководством специалистов вы научитесь базовым упражнениям для гигиены зрения и другим средствам профилактики.

Консультации у офтальмологов возможны без очередей, в комфортной обстановке. Предварительная запись к специалистам осуществляется в удобное для пациента время.

Автор

Автор статьи – врач-офтальмолог Павленко Юрий Александрович.