Энцефалофония «Музыка мозга»

«Музыка мозга» представляет собой современный метод нелекарственной терапии неврологических заболеваний, в том числе мигрени, нарушений сна, стрессов и депрессий.

Во время сеанса терапии пациент слушает аудиозапись, полученную в результате преобразования активности его головного мозга в музыку с помощью специальной программы.

Исследования показали, что «музыка мозга» намного эффективнее привычных музыкальных произведений. Эффект основан прежде всего на высоко персонализированных музыкальных частотах и особенностях звучания. «Музыка мозга» очень сложно структурирована, прогностические механизмы мозга не способны делать предположения о том, как она будет развиваться, куда повернет мелодия, насколько она нас удивит. А ведь нам от природы интересно предсказывать развитие событий.

Энцефалофония — прекрасная возможность для мозга потренироваться в таких предсказаниях. На разных этапах построения и оценки догадок о содержании музыкального произведения активны разные участки мозга. При этом одни участки активируются, когда мы пытаемся предугадать развитие музыки. А когда мы оцениваем точность своих догадок, срабатывают другие системы, ответственные за чувство наслаждения и радости. «Музыка мозга» в данном случае выступает как дополнительный способ отвлечения от проблем, переключения внимания, адекватного анализа сложившейся ситуации и закрепления нового позитивного опыта. «Музыка мозга» никогда не надоест, ее практически невозможно запомнить. Идеальный «тренажер» для мозга.

Кроме того, в результате прослушивания «музыки мозг» нервные клетки способны распознавать знакомый звук собственных волн, как собственный голос и оптимизировать свою работу. Преобладание медленных ритмов в «музыке мозга» соответствует расслабляющему, успокаивающему состоянию, а быстрых – настрою на позитив и бодрость.

Когда мы видим, узнаем или слышим что-то новое, то создаем связи между нейронами. «Музыка мозга» как ничто другое влияет формирование новых нейронных связей, обеспечивая уникальную функцию нейропластичности. Под влиянием «музыки мозга» нейроны корректируют свою работу в ответ на изменения в окружающей среде и приспосабливаются к ним.

В процессе создания музыки мозга основным инструментом было выбрано фортепиано. Это уникальный и наиболее совершенный инструмент. Есть данные, что сам звук фортепиано гармонизирует психику и снижает уровень стрессовых гормонов.

«Музыка мозга» показана людям, страдающим бессонницей, тревогой, расстройствами настроения и стрессом. Она облегчает мигрень и головные боли напряжения, повышает концентрацию внимания и работоспособность.

Музыка мозга является бесценным инструментом для пилотов, страдающих синдромом хронической усталости; военнослужащих, которым необходимо функционировать на оптимальном уровне в крайне непредсказуемых ситуациях, и другим людям, у которых нарушен цикла сна и бодрствования. В эту группу входят водители грузовиков, сменные рабочие, путешественники, а также работники ночных клубов и ресторанов.

• Заполнение тестов для оценки качества ночного сна и уровня стресса
• Регистрация электроэнцефалограммы (ЭЭГ) в состоянии расслабленного бодрствования в течение 5 минут
• Анализ полученных данных ЭЭГ специалистами Центра сомнологии и создание индивидуальных музыкальных паттернов
• Прослушивание музыкальных файлов в домашних условиях по индивидуальным рекомендациям (не более 20 минут в день) на любом электронном носителе (смартфон, плеер).

Послушайте, как звучит «Музыка мозга»

Противопоказаний не имеет. Подходит и детям и взрослым. За 20 лет активного применения данной методики лечения побочных эффектов и осложнений не выявлено.

На чем основан принцип действия Музыки мозга?

Чрезмерная активность центральной нервной системы мешает засыпанию, вызывает частые ночные и преждевременные утренние пробуждения. Под влиянием релаксирующей Музыки мозга происходит снижение уровня мозговой активности перед сном, нормализация работы систем, отвечающих за сон, увеличение ночной секреции гормона сна – мелатонина. Активирующая Музыка мозга после пробуждения способствует выработке эндорфинов и повышению настроения. 

Что напоминает Музыка мозга по звучанию?

Стиль и ритм музыки совершенно различны. У кого-то она может напоминать произведения Скрябина, Шнитке, у кого-то – Моцарта. Записана в формате классической фортепианной музыки.

Если собственная Музыка мозга не понравится (а возможно, даже будет неприятна пациенту) поможет ли она?

Исследования показали, что музыкальные пристрастия (нравится музыка или не нравится) не влияют серьезным образом на ее положительный лечебный эффект.

Можно ли записать не фортепианную, а органную, скрипичную и другие интерпретации Музыки мозга?

Да, это возможно и зависит от вашего желания, но клиническая эффективность доказана для фортепианного произведения.

Не проще ли использовать для лечения обычную классическую или популярную музыку?

В ходе исследований доказано, что персональная Музыка мозга многократно эффективнее. 

Для прослушивания предлагается один вариант Музыки мозга?

Предлагаются 2 варианта: активирующая и релаксирующая. Каждая из них прослушивается в соответствии с индивидуальными рекомендациями: релаксирующая – на ночь или в момент ночных либо ранних утренних пробуждений, активирующая – утром.

Как часто можно слушать активирующую запись? Не вызовет ли ее частое применение перенапряжения мозга?

Активирующую запись нужно использовать так часто, как это рекомендовано специалистом.

Может ли процедура вызвать неприятные явления или побочные эффекты?

За 20 лет использования Музыки мозга у тысяч пациентов и здоровых людей побочные эффекты и неприятные явления отмечены не были.

Тяжело ли просыпаться утром после вечернего прослушивания Музыки мозга?

Утреннее пробуждение после вечернего прослушивания релаксационного варианта Музыки мозга легкое, без чувства разбитости и вялости. Утреннее прослушивание активирующей музыки усиливает и пролонгирует утреннюю бодрость практически на весь день.

Не опасно ли то, что мозг «беседует» сам с собой?

Нет, так как Музыка мозга показана пациентам без органических поражений мозга (без опухолей, кист и т. п.). Им это не опасно.

Не зомбирование ли это?

Нет. Запись музыки производится подготовленными специалистами, имеющими право преобразовывать только вашу электроэнцефалограмму. Она благоприятно влияет на сон, но на подсознание не воздействует.

Специальные исследования также демонстрируют, что Музыка мозга не влияет на здоровых людей: например, если человек хорошо спит, то Музыка мозга не оказывает воздействия на его сон.

Облегчает ли Музыка мозга состояние при болезни Паркинсона?

Да. Она положительно влияет на такие проявления болезни Паркинсона как скованность и гипокинезия, а также снижает часто повышенный у этих пациентов уровень депрессии.

Как влияет Музыка мозга на потенцию?

Положительно. Уменьшая тревогу, депрессию и нормализуя сон, Музыка мозга естественно улучшает возможности интимной жизни у мужчин.

Поможет ли метод снять экзаменационный стресс у школьника или студента?

Да. Одно из первых исследований было проведено на выборке студентов, готовящихся к экзаменам. Выбрали тех студентов, которые любят готовиться в последний день. Прослушивая активационную музыку мозга, они сдали экзамен в среднем по группе на балл лучше, чем обычно. Исследователи сознательно выбрали троечников, так как с отличниками не увидели бы никакого эффекта.

Полезно ли прослушать Музыку мозга до предполагаемого стресса?

Да. И мы часто рекомендуем это здоровым людям, особенно занимающимся операторской деятельностью (то есть перерабатывающих информацию в условиях ограниченного времени), а также спортсменам и спецконтингенту.

Может ли Музыка мозга повысить работоспособность, увеличить творческий потенциал?

Несомненно, и на этот счет были проведены специальные исследования, которые показывают существенное повышение работоспособности при прослушивании Музыки мозга по индивидуальным рекомендациям.

Можно ли применять Музыку мозга, если проходишь курс другого лечения (лекарствами, фототерапией и т. д.)?

Музыка мозга совместима с другими методами лечения. Она может сочетаться как с лекарственными, так и с нелекарственными методами. Нередко мы применяем такое сочетание у пациентов с тяжелым течением депрессии, когда назначаем Музыку мозга в сочетании с антидепрессантами, и у пациентов с выраженной тревогой, когда сочетаем с ней противотревожные лекарства.

Сократится ли прием дорогостоящих сильнодействующих препаратов с лечением Музыкой мозга?

Как правило, прием лекарств можно сократить в 2 и более раз.

Может ли Музыка мозга совсем заменить прием лекарств?

Это возможно, но не абсолютно во всех случаях.

Поможет ли Музыка мозга при адаптации к климатическим и часовым поясам?

Поможет, хотя специальные исследования у людей, часто пересекающих часовые пояса, пока не завершены.

Помогает ли Музыка мозга адаптироваться к ночной работе?

Да, так как прослушивание активационной музыки мозга позволяет сохранить бодрость в условиях сменной и ночной работы. При этом релаксирующая Музыка мозга позволяет быстрее восстановиться после дежурства.

Снижает ли метод метеочувствительность?

Лишь в определенной степени.

Улучшает ли Музыка мозга аппетит?

Никаких специальных данных на этот счет нет, однако небольшая группа пациентов, находившихся в процессе похудения, отметила, что Музыка мозга способствовала снижению веса.

Меняется ли характер снов после курса лечения? Становятся ли они более яркими, более скучными или вообще ничего не снится?

В процессе прослушивания Музыки мозга нормализуется структура сна у больных с сомнологическими расстройствами. При этом восстанавливается и фаза быстрого сна, которая еще называется «сон со сновидениями». Если пациента мучили кошмары, то они могут исчезнуть или существенным образом уменьшиться.

На кого Музыка мозга действует лучше: на «сов» или «жаворонков»?

Она одинаково эффективна для тех и других, но применяется у них по разным схемам.

Какова продолжительность сеанса, сколько требуется сеансов в день, какова длительность курса?

Продолжительность сеанса прослушивания релаксирующей Музыки мозга варьирует от 5 до 12 минут, это зависит от характера электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Продолжительность активирующей Музыки мозга – от 50 секунд до 3 минут, что также определяется характером ЭЭГ.

Количество прослушиваний определяется индивидуально: исходя из характера ЭЭГ и результатов психологического тестирования (нарушения сна, уровень депрессии), которое проводится перед записью ЭЭГ. Длительность лечебного курса также вариабельна – от однократного прослушивания (что мы иногда рекомендуем здоровым людям) до месячного курса, как это бывает у людей, страдающих депрессией, тревогой.

Какое положение – лежа, сидя или какое-то еще – лучше принять во время сеанса?

Надо занять удобное для вас положение. Если это релаксирующая Музыка мозга, рекомендованная к прослушиванию перед сном, лучше слушать ее, лежа в постели. Если же вам предстоит стресс или спортивные соревнования, вы будете прослушивать активирующую Музыку мозга сидя или в движении, когда можете надеть наушники.

Можно ли во время сеанса заниматься еще чем-то?

Этого делать не рекомендуется (кроме ходьбы со средней скоростью).

Важно ли слушать Музыку мозга с помощью наушников или можно включать через стереосистему?

Лучше прослушивать Музыку мозга с помощью наушников, так как она индивидуальна и, прослушивая ее через стереосистему, вы можете мешать окружающим. Если вы находитесь в помещении один или едете в машине, можете прослушивать Музыку мозга с помощью стереосистемы.

Как долго ощущается эффект Музыки мозга после окончания лечебного курса?

Обычно эффект длится несколько месяцев, но возможны вариации от 1 месяца до 3 лет (в среднем 4-6 месяцев). Многое определяется той проблемой, по поводу которой проводился курс лечения.

Можно ли пользоваться Музыкой мозга не курсами, а лишь от случая к случаю?

Да. Такие рекомендации мы даем здоровым людям, которые иногда занимаются какой-то напряженной деятельностью. Когда им нужно к ней подготовиться или, наоборот, восстановиться после нагрузок, можно эпизодически прослушивать Музыку мозга.

Как часто надо перезаписывать Музыку мозга?

Как правило, мы рекомендуем повторную запись через 2-6 месяцев. Повторная запись является конечной и только в редких случаях – по желанию самих пациентов – мы осуществляем 3-ю или 4-ю запись, хотя принципиально в этом нет необходимости.

• Высокая эффективность и длительно сохраняющийся результат были доказаны в ходе многолетних исследований, проведенных в соответствии с международными стандартами и с привлечением ведущих специалистов из России, Европы и США: Госпитальный специализированный центр Ле Винатье, г. Лион, Франция; отдел экспериментальной медицины Лионского университета I имени Клода Бернара, г. Лион, Франция; отделение неврологии госпиталя Шарите, г. Берлин, Германия; неврологический госпиталь, г. Трейс, Германия; неврологическое отделение госпиталя, г. Бад-Сааров, Германия; Международная конференция по нарушениям сна, г. Бордо, Франция; 16-й Ежегодный митинг профессиональных обществ сомнологов, г. Сиэтл, США; отделение неврологии Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, г. Москва, Россия
• Безопасность процедуры, в том числе и для детей, отсутствие осложнений и побочных действий
• «Музыку мозга» можно использовать как в качестве самостоятельного лечения, так и в составе комплексной терапии
• Метод «Музыка Мозга» официально разрешен Минздравом РФ (РУ № ФСР 2009/04353)

В центре сомнологии МЕДСИ работают специалисты, принимавшие участие в разработке метода.

• Публикация 1
• Публикация 2
• Публикация 3
• Публикация 4
• Публикация 5
• Публикация 6
• Публикация 7
• Публикация 8
• Публикация 9
• Публикация 10
• Публикация 11

Всероссийская Конференция «Актуальные проблемы сомнологии» 19-20 ноября 1998, Москва, с 61.

Левин Я. И., Даллакян И. Г., Гаврилов Д. Г.

«Музыка мозга» – новый нефармакологический метод лечения больных инсомнией.